تعتبر الدهون واحدة من أصعب الأشياء التي يريد الكثير منا التخلص منها وذلك لآثارها الضارة والخطيرة على صحة الإنسان، لذا تزايد البحث عن طريقة طبيعية يمكن من خلالها التخلص هذه الدهون وهو فنجان القهوة حيث له طريقة معينة في إعداده تساهم في التخلص من الدهون بشكل سريع وبدون مجهود، وفي السطور التالية سنوضح طريقة إعداد القهوة لحرق الدهون، تابعوا معنا لمعرفة المزيد.
كيفية إعداد فنجان القهوة لحرق الدهون
حتى تتمكن من الإستفادة من فوائد مشروب القهوة المجرب والفعال في التخلص من الدهون كما يعزز من عملية الحرق بشكل طبيعي وسريع، ويلزم تجهيز بعض المكونات لإعداد فنجان قهوة صحيح وفعال، وهذه المكونات كما يلي:
- عدد 2 كوب من الحليب الخالي الدسم.
- عدد 1 ملعقة من القرفة.
- عدد 2 ملعقة من العسل النحل.
- عدد ¼ ملعقة من القرنفل.
- عدد 1 ملعقة من الزنجبيل.
- عدد 1 ملعقة من القهوة.
كيفية تحضير المشروب:
- قومي بإحضار وعاء وضعي كافة المكونات معًا بها جيدا.
- ومن ثم يتم وضع كمية من الماء الساخن لهذه المكونات المختلفة ورفعه على النار.
- يلزم تقليب كافة المكونات جيدا ثم يتم تحلية القهوة بالعسل.
- ثم يتم وضع الحليب الساخن لهذا الخليط وينصح بأن يكون الحليب خالي الدسم.
- ثم يتم تقليبه وتناوله بسهولة.
أبرز النصائح المتبعة للتخلص من الدهون
يوجد عدة نصائح ستساعدك على التخلص من الدهون، وأهمها:
- ينصح بأن يتم شرب كمية كافية من الماء بحوالي 2 لتر من الماء بشكل يومي.
- ينصح بتناول طعام صحي ومتوازن ويكون غني بالسعرات الحرارية.
- ينصح بممارسة الرياضة بشكل يومي حيث سيساهم ذلك في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- ينصح بتجنب تناول كمية كبيرة من السكريات بشكل يومي.
- يلزم الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية حيث تحتوي في محتواها على الكثير من السكريات الزائدة مما يترتب عليها زيادة الوزن.