يعاني من الوزن الزائد عدد كبير من الأشخاص، حيث تعتبر الدهون من أكثر الأشياء القاتلة والمدمرة للصحة، وبناء على ذلك يتم اتباع العديد من الأنظمة الغذائية القاسية وممارسة التمارين الرياضية المجهدة للجسم بدون أي فائدة، حيث يستلزم لحرق هذه الدهون تناول مشروبات معينة تساعد على زيادة معدل الحرق، وفي هذا المقال سوف نوضح لكم هذه المشروبات.
الشاي الأخضر
مما لاشك فيه أن الشاي الأخضر من أشهر المشروبات التي تساعد في حرق الدهون فهو يحتوي على مضادات للأكسدة عالية تساعد في رفع مستوى الطاقة والتحكم في معدل الحرق، ويمكن تناوله يوميا بمعدل كوب الى ثلاث اكواب بعد كل وجبة
عصير الخيار
الخيار هو من الخضراوات عالية الفوائد ويستخدم في خفض الوزن وسد الشهية بشكل فعال، كل ما عليك هو أخذ حبة من الخيار مع نصف ليمونة والقليل من النعناع ومن ثم عمل ألذ عصير منعش.
الزنجبيل
يعتقد الكثيرين أن قدرة الزنجبيل تقتصر فقط على التخلص من نزلات البرد الشديدة، ولكن الحقيقة أن الزنجبيل يعمل على زيادة معدل الهضم والحرق في الجسم بشكل كبير، فشرائح الزنجبيل جزء لا يتجزأ من النظام الغذائي الصحي، يمكنك غلي عدد من الشرائح في كوب من الماس وتناولهم قبل الطعام.
ماء الليمون
يمكنك إحضار كوب من الماء ومن ثم إضافة بعض قطرات من عصير الليمون وتقلب المكونات جيدا ومن ثم تناوله على الريق، يساعد هذا المشروب على تنشيط الجسم ورفع معدل الحرق.