هل سمعت يوما عن البرتقال الأحمر، حيث يعتبر هذا النوع من البرتقال من أكثر الأنواع تميزاً وذلك من حيث مذاقه والفوائد التي يحتوي عليها، وقد ظهر هذا النوع لأول مرة في ايطاليا ومنه أعتقد الكثيرين أنه عبارة عن اختلاط حيني بين الذكور ولكن الحقيقة هو نوع فريد من أنواع الفاكهة يحتوي على العديد من الفوائد الصحية والتي نوضحها لكم في هذا المقال.
تجنب الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
يحتوي البرتقال الأحمر على نسبة عالية جدا من السكر لذلك يعتقد الكثيرين أن تناوله يساعد في الإصابة بداء السكري أو الزيادة في وزن الجسم ولكن على النقيض التام، حيث يحتوي أثبتت الدراسات الحديثة قدرة البرتقال الأحمر على نقص الوزن بشكل كبير والمساعدة في حرق الدهون والحصول على قدر كبير من الطاقة والنشاط، كما يعمل البرتقال الأحمر على زيادة معدل الشبع وسد الشهية لوقت طويل.
فوائد البرتقال الأحمر
يوجد العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول البرتقال الأحمر، ومن أول هذه الفوائد ما يلي:
- يعمل على ضبط نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد في تقليل فرص الإصابة بداء السرطان
- يحمي الجسم من الإصابة بداء السكري أو الأمراض المزمنة مثل القلب والضغط.
- رفع جهاز المناعة للوقاية من الأمراض الخطيرة والحماية من العدوى المنتشرة في الجو.
- يساعد في منح الجسم الألياف المفيدة التي تساهم في تحريك عملية الهضم وتنظيم معدل الحرق داخل الجسم.