تعد مشكلة زيادة الوزن من بين أكثر المشكلات التي ترهق أذهان الكثيرين، وسط محاولات جادة ومستمرة من أجل تقليل هذا الوزن، ربما يأتي البعض منها بثماره والبعض الآخر يحقق فشل ذريع، ولكن هناك بعض الطرق الفعالة والمجربة والتي يجب على الشخص القيام بها من أجل إنقاص وزنه في أسرع وقت ممكن.
مشروبات تساعد في إنقاص الوزن
قال موقع “healthline” المتخصص في الصحة، بأن هناك عدة مشروبات يمكنها بأن تساهم بشكل كبير في عملية حرق الدهون، كما أنها العديد من الفوائد الصحية.
وقد جاءت تلك المشروبات على هذا النحو التالي:
- حليب الكركم الدافئ: يتم تحضيره عن طريق مزج كمية صغيرة من الكركم مع الحليب وإضافة العسل الأبيض لتعزيز النكهة والفوائد.
- ماء الليمون: يساعد بشكل كبير في التخسيس عن طريق تناوله في الصباح الباكر، حيث يحسن من عملية الهضم.
- الشاي الأخضر: بفضل احتواءه على مضادات الأكسدة، يعد من بين أفضل مشروبات التخسيس، حيث أنه يساعد في تسريع التمثيل الغذائي وتعزيز عملية حرق الدهون.
مشروب سحري لتخسيس الوزن
ينصح بعض الخبراءن، بتناول مشروب مزيج من الزنجبيل والقرفة، حيث أنه من المشروبات التي تُسهم في تحفيز التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ويمكن تحضيره عن طريق وضع نصف ملعقة صغيرة من كل مكون في كوب ماء واحد، أو يمكن استخدامهما كتوابل مضافة للطعام لتحسين نكهته وفوائده.
ويرى البعض بان تناول هذا المشروب في الصباح يساعد بشكل كبير في التخسيس وإنقاص الوزن، ولكن قبل ذلك يجب مراعاة الطبيب المختص وخاصة بالنسبة لأصحاب الأمراض المزمنة.