يتبع جميع الأشخاص بعض العادات اليومية الخاطئة ومنها القيام بوضع الهاتف الجوال بجوارهم أثناء النوم، وهذا ما يؤدي إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية الخطيرة، وذلك نتيجة الإشعاعات الضارة التي تخرج من الهاتف أثناء النوم، حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة أنه يؤثر على صحة الدماغ بشكل واضح، وسوف نتعرف على إخطار وضع الهاتف بجانبك أثناء النوم في التالي.
مخاطر وضع الهاتف بجانبك أثناء النوم
يتعرض الإنسان للعديد من المخاطر الصحية عند القيام بوضع الهاتف بجوارك أثناء النوم، وتتمثل تلك المخاطر في التالي:
- يؤدي إلى الإصابة بالصداع والدوخة نتيجة التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي خلال ساعات النوم.
- حدوث آلام في العضلات.
- الإصابة باضطرابات النوم نتيجة الضوء الأزرق المنبعث من شاشة الهاتف.
- قد ينفجر الجهاز في أي لحظة مما يعرض حياة الإنسان للخطر.
- يسبب مشاكل في الذاكرة والتركيز.
كيفية الوقاية من مخاطر الهاتف
لم تثبت الدراسات وجود مسافة آمنة يمكن وضع الهاتف بها، ولكن ينصح بالقيام بغلق الهاتف أثناء النوم، حيث تساعد تلك الطريقة على منع انبعاث الإشعاعات الضارة وبالتالي لا يؤثر على صحة الإنسان، كما تم الإشارة إلى أنه يجب وضع الهاتف بعيدًا عن السرير المعد النوم من أجل تجنب مخاطر انفجاره في أي لحظة، حيث يجب وضعه بعيد مع التأكد من تشغيل وضع الطيران الذي يساعد على غلق جميع التطبيقات مما يمنع وصول أي إشعارات قد يصدر عنها انبعاثات ضارة.