المشروبات الساخنة من العناصر المهمة التي تعزز من صحة الجهاز المناعي لدى الإنسان، حيث تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته ولياقته البدنية، شرب هذه المشروبات بانتظام يساهم في تعزيز المناعة، وذلك وفقا لدراسات جامعة هارفارد التي تشير إلى دورها في تقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض، في هذا المقال عبر موقع بوابة الزهراء الإخبارية، سنتعرف على المزيد من التفاصيل.
فوائد شرب القهوة
تعتبر القهوة والشاي والحليب من أبرز المشروبات الساخنة التي تقوي المناعة، تشير الأبحاث إلى أن تناول كوبين من القهوة يوميا يمكن أن يعزز المناعة، كما أن شرب الشاي بكميات معتدلة بشكل يومي يحسن من وظائف الجهاز المناعي، بالإضافة إلى ذلك، يلعب شرب الماء دورا مهما في تعزيز الجهاز الهضمي، مما ينعكس إيجابا على المناعة، خاصة عندما يتم استهلاكه بانتظام وبكميات تتناسب مع احتياجات الجسم.
فوائد شرب الحليب
يساهم شرب الحليب قليل الدسم في تعزيز صحة الجسم وزيادة كفاءته، فبجانب توفير العناصر الغذائية اللازمة، يعمل الحليب على تحسين اللياقة البدنية وتعزيز قوة الجهاز المناعي، لذلك، من الضروري أن تتضمن الحمية اليومية مشروبات ساخنة كجزء من الروتين الصحي، خصوصا في فصل الشتاء، لحماية الجسم من الأمراض الموسمية.