حيث ينضم هذا النبات المنعش الذي يتميز برائحته الفريده إلى فئة النباتات العطرية ذات الشهرة العالية ويتم استخدامه على نطاق واسع مثل الطهي والعلاج وبعض ادوات التجميل ، وهو لديه قدرة جيدة مع معالجة مختلف الآلام والمشكلات خاصة آلام المعدة وذلك بفضل العناصر الغذائية التي يحتوي عليها، ولكن قد يكون استخدام النعناع مصحوبًا ببعض الأضرار في حالة استخدامه بطريقة غير صحيحة أو بكميات كبيرة.
الفوائد السحرية لهذا النبات
- تحسين صحة القولون: حيث يساهم بشكل فعال في تحسين الاعراض المصحوبة بمرض تهيج القولون مثل الإسهال، الانتفاخ والغازات، آلام المعدة وذلك لأنه يعمل على ارتخاء عضلات القناة الهضمية.
- علاج مشكلات المعدة: حيث يعمل على التقليل من الغثيان والتقيؤ.
- تحسين المزاج: تناول النبات أو استنشاق العطر برائحة زيت النعناع له تأثير على الجهاز العصبي حيث يعمل على تعزيز الاسترخاء وتحسين المزاج وتقليل التوتر.
- مفيد للمرضعات: تناول النعناع أثناء الرضاعة الطبيعية أمر جيد للغاية حيث أنه يُقلل الألم الناتج عنها بنسبة كبيرة.
- علاج حالات نزلات البرد: حيث يزيل احتقان الأنف وبالتالي تحسين التنفس، تخفيف حدة التهاب الفم.
- يعمل على تخسيس الجسم: حيث أنه يعمل كمحفز لإفراز إنزيمات الهضم، وامتصاص الأملاح والمعادن في الطعام، وأيضًا يقوم بحرق الدهون ومن ثم تحويلها إلى طاقة.
الأضرار والآثار الجانبية
من المعروف أن الإفراط من أي شيء يقلب الكفه ويجعل له أضرار ، ويعتبر الافراط في استخدام النعناع بجرعات كبيرة دون حذر قد يكون له نتائج سلبية مثل:
- حدوث حرقة في المعدة.
- الصداع.
- حدوث تقرحات في الفم.
- تهيج المعدة وبالتالي ارتجاع المريئ.
- لا يُنصح باستخدام زيت النعناع على بشرة الأطفال لمنع إصابتهم بالتهيج والحكة الشديدة وبالتالي انقباض العضلات المسؤولة عن التنفس.
ورق الغار في مقاومة الاضطرابات الهضمية
إحدى فوائد ورق الغار للبطن المحتملة والهامة أن هذا الورق قد يساعدك على الحفاظ على عمليات هضم طبيعية وسلسة، إذ قد يساعد ورق الغار على الآتي:
تحفيز الجسم ليتخلص من بعض السموم المتراكمة فيه، مما قد يعود بالنفع على العديد من العمليات التي تتم يوميًّا في الجسم، بما في ذلك عمليات الهضم.
تنظيم حركة الأمعاء والإخراج، فورق الغار غني بأنزيمات قد تجعل عملية الهضم تجري بسلاسة.
رفع قدرة القناة الهضمية على امتصاص المغذيات من الطعام بكفاءة.
عسر الهضم.
ألم البطن.
الإسهال.
الإمساك.
تطبل البطن والنفخة.
اضطرابات المعدة والغثيان.