يعاني الكثير من الأشخاص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، مما يعرضهم لخطر الإصابة بمشاكل صحية عديدة، من بينها أمراض القلب وتصلب الشرايين، والسكتات الدماغية، ويعتبر الشاي الأخضر من الأعشاب المعروفة التي تستخدم في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، لكنه يتميز بتكلفة مرتفعة، ومع ذلك، هناك بديل صحي آخر ويعطي نفس الفعالية وسعره أقل بكثير، وهو الحلبة الحصى، ووفقاً لما ورد في موقع “هيلث”، نقدم لكم عشبة الحلبة التي تعد بديلاً رخيصًا وتساهم في خفض نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى.
فوائد الحلبة في خفض الكولسترول
تعمل الحلبة على تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الجسم، في حين أن انخفاض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) وارتفاع مستويات الكوليسترول الضار يعدان من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، التي تعتبر السبب الأول للوفاة بين البالغين في الولايات المتحدة.
بالإضافة إلى ذلك، هناك دراسة نشرت في عام 2020 أظهرت أن مكملات الحلبة استطاعت من خفض مستويات الكوليسترول الكلي بشكل ملحوظ، ووفقًا للباحثين، فإن الحلبة لم تعمل فقط على خفض الكوليسترول الضار، بل ساهمت أيضًا في رفع مستويات الكوليسترول الجيد، وكانت هذه العشبة فعالة بشكل خاص للأشخاص المصابين بداء السكري، الذين يتضاعف خطر إصابتهم بأمراض القلب مقارنة بغيرهم.
الحلبة وخطر الإصابة بأمراض القلب
والجدير بالذكر، أن الحلبة يمكن أن تكون وسيلة فعالة للتحكم في عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب إذا تم تناولها إلى جانب الأدوية وتغيير نمط الحياة، وعلى الرغم من ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم مدى فعالية الحلبة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.