يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن وصعوبة حرق الدهون، مما يؤثر على صحتهم ومظهرهم يعتبر الهيل (الحبهان) من التوابل الفعالة في تحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع إليك وصفات استخدام الهيل لتحقيق نتائج فعالة.
مشروب الهيل مع القرفة
المكونات
– ملعقة من حبوب الهيل
– عود قرفة
– ماء
طريقة التحضير
1. اغلي ملعقة من حبوب الهيل في الماء جيدًا.
2. أضيفي عود القرفة إلى الماء المغلي واتركي المزيج يهدأ لمدة 10 دقائق.
3. تناولي كوبًا من هذا المشروب 4 مرات يوميًا موزعة على مدار اليوم.
وصفة الهيل والحليب
المكونات
– 2 ملعقة من الهيل المطحون
– 2 كوب حليب
– سكر أسمر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير
1. سخني الحليب في وعاء على نار هادئة.
2. أضيفي الهيل إلى الحليب الساخن واستمري في التقليب لمدة 5 دقائق.
3. أضيفي السكر واستمري في التقليب حتى يذوب، ثم ارفعيه عن النار.
فوائد الهيل في تخفيف الوزن
– تحسين التمثيل الغذائي يزيد الهيل من حرارة الأيض، مما يساعد في حرق الدهون بشكل أسرع.
– تحسين الهضم: يحتوي على ألياف تحسن عملية الهضم وتساعد في طرد السموم من الجسم.
– إدرار البول يساعد على طرد السوائل والأملاح المخزنة، مما يساهم في خسارة الوزن.
استخدام المشروب تناولي هذا المشروب مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، لتحصلي على نتائج ملحوظة، خاصة في مناطق البطن والأرداف.
نصائح أثناء اتباع النظام الغذائي
1. شرب الماء احرصي على شرب كمية كبيرة من الماء يوميًا، كوب مع كل وجبة و2 كوب قبل النوم.
2. الالتزام بالدايت: يجب الالتزام بالنظام الغذائي دون أي تعديلات.
4. مدة الرجيم: اتبعي هذا الدايت لمدة 5 أيام فقط، ثم كرريه بعد 3 أيام.
5. استشارة الطبيب: يفضل استشارة الطبيب المختص قبل البدء.