تعد مشكلة الكرش من أهم المشاكل التي تواجه العديد من الأشخاص حول العالم أجمع، ويرغبون في إيجاد حلول طبيعية بدل من استخدام المواد الكيميائية الضارة أو اللجوء إلى الحلول الجراحية التي قد تترك أثر سلبي على الجسم مع مرور الوقت، ويعد من أهم المواد الطبيعية الفعالة في نسف الكرش هو استخدام ورق الغار، حيث يحتوي على العديد من الخصائص والمركبات التي تساعد على خسارة الوزن.
أهمية استخدام أوراق الغار في خسارة الوزن
ترجع أهمية استخدام ورق الغار في خسارة الوزن إلى احتوائها على بعض الفيتامينات والمعادن، ويتمثل ذلك في التالي:
- تحتوي أوراق الغار على الألياف الطبيعية التي تساعد على الشعور بالشبع، وبالتالي تقليل الإفراط في الطعام مما يساهم في خسارة الوزن.
- تحتوي أوراق الغار على الكالسيوم الذي يساعد على امتصاص المواد الغذائية في الجسم وبالتالي الاستفادة منها، كما أنه يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وبالتالي خسارة الدهون في منطقة الارداف والبطن.
- يحفز التمثيل الغذائي، حيث يساعد على زيادة كرق السعرات الحرارية بشكل أسرع من المعتاد، وبالتالي فقدان الوزن بشكل كبير.
كيفية استخدام ورق الغار في خسارة الوزن
يمكن استخدام ورق الغار من أجل خسارة الوزن من خلال اتباع التالي:
- وضع بضع من أوراق الغار على الماء ثم رفعها على النار وتركها حتى تغلي لمدة عشرة دقائق.
- ترفع المكونات من على النار مع تصفيتها.
- إضافة العسل إلى المشروب وتناوله كل يوم في الصباح على الريق.