نبتة سانت جون، التي تعرف أيضا بأسماء مثل هايبركيوم أو عشب كلاماث، هي نبات ذو زهور صفراء تمتاز بتاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي الأوروبي، خاصة في العصور الإغريقية القديمة، و يقال إن القديس جون هو من اكتشف فوائدها لأول مرة، ومن هنا جاء اسم النبتة، و اليوم، تتوفر نبتة سانت جون بشكل واسع في الأسواق كمكمل غذائي عشبي يمكن تناوله على شكل أقراص، كبسولات، أو مستخلص زيتي، وتوصى الجرعة عادة بين 250 و300 ملغ تؤخذ مرتين إلى ثلاث مرات يوميا دون الحاجة إلى وصفة طبية، و من خلال بوابة الزهراء الإخبارية، نستعرض لكم تفاصيل هذه النبتة وفوائدها.
فوائد نبتة سانت جون
استخدمت نبتة سانت جون في العصور القديمة لعلاج العديد من الحالات الصحية، مثل أمراض الرئة والكلى، الأرق، والاكتئاب، فضلا عن دورها في تسريع التئام الجروح، و في العصر الحديث، زاد استخدامها كعلاج للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، خاصة بين من يفضلون العلاج الطبيعي، و كما يلجأ البعض لاستخدامها لتخفيف أعراض انقطاع الطمث، اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وحتى اضطرابات الوسواس القهري، ومع ذلك، يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها، نظرا لاحتمالية تفاعلها مع بعض الأدوية أو الأطعمة.
طرق استخلاص نبتة سانت جون
رغم أن الية عمل نبتة سانت جون غير معروفة بشكل كامل، تشير الأبحاث إلى أن المكونات النشطة فيها، مثل الهايبرسين والهايبرفورين، تلعب دورا هاما في تحسين المزاج، و تعمل هذه المركبات على زيادة مستويات مواد كيميائية معينة في الدماغ، مثل السيروتونين والدوبامين والنورأدرينالين، والتي تسهم في تحسين الحالة المزاجية، و المميز في نبتة سانت جون أنها لا تسبب الاثار الجانبية الشائعة المرتبطة بمضادات الاكتئاب التقليدية، مثل فقدان الرغبة الجنسية.
تأثير نبتة سانت جون في علاج الاكتئاب
أظهرت الأبحاث والدراسات المنهجية فعالية نبتة سانت جون في علاج الاكتئاب، بما في ذلك الاكتئاب الشديد، ومع ذلك، لم توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) حتى الان على استخدامها كعلاج للاكتئاب، لذا، من الضروري استشارة الطبيب قبل تناولها للتأكد من عدم وجود تعارض مع العلاجات الأخرى أو تأثيرات سلبية على الصحة العامة.