يعد الكافيين من أكثر المواد استهلاكا على مستوى العالم، حيث يستخدم لزيادة التركيز وتنشيط الجسم، ومع ذلك، هناك بعض الفئات التي يجب أن تتجنب استهلاك الكافيين بسبب تأثيراته السلبية على صحتهم، و في هذا المقال، سنتعرف على ست فئات من الأشخاص ينصح بتجنب الكافيين للحفاظ على صحتهم، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الاخبارية سنتعرف على التفاصيل.
فئات يعانون من نقص في الفيتامينات والمعادن
الأفراد الذين يعانون من نقص الحديد، الكالسيوم، أو فيتامين B في الدم ينصحون بتجنب الكافيين، لأنه قد يؤثر سلبا على امتصاص هذه العناصر الضرورية في الجسم، و شرب القهوة أو الشاي بانتظام يمكن أن يقلل من فعالية المكملات الغذائية المستخدمة لتعويض هذه النواقص، مما يجعل الجهود لتعويض نقص الفيتامينات والمعادن غير مجدية، لذلك، من الأفضل لهذه الفئة التركيز على تناول مصادر الغذاء الغنية بهذه العناصر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الأشخاص المصابون بمشاكل العين وارتفاع ضغطها
يعتبر الكافيين ضارا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط العين، مثل مرضى الجلوكوما (المياه الزرقاء)، و حيث أن تناول الكافيين يمكن أن يزيد من ضغط العين بشكل ملحوظ، مما قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة الصحية وتدهور الحالة، لهذا السبب، يفضل أن يتجنب هؤلاء الأشخاص الكافيين قدر الإمكان للحفاظ على صحة أعينهم والسيطرة على ضغط العين.
المصابون باضطرابات الجهاز الهضمي أو الهرمونات
الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، قرحة المعدة، أو ارتجاع المريء، يجب أن يحذروا من الكافيين، لأنه يمكن أن يزيد من إفراز حمض المعدة وبالتالي يزيد من تفاقم الأعراض، بالإضافة إلى ذلك، تنصح النساء اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية، مثل بطانة الرحم المهاجرة، بتجنب الكافيين، لأنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين، مما يزيد من تفاقم الحالة الصحية.