يعد الكافيين من أكثر المواد استهلاكا عالميا، إذ يستخدم لزيادة التركيز وتنشيط الجسم. ومع ذلك، هناك بعض الفئات التي يفضل أن تتجنب الكافيين بسبب تأثيراته السلبية على صحتهم، في هذا المقال سنتعرف على ست فئات ينصح بتجنب الكافيين للحفاظ على الصحة، ومن خلال بوابة الزهراء الإخبارية نعرض التفاصيل.
4 حالات ممنوعين من شرب الكافيين
الأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن
الأفراد المصابون بنقص الحديد، الكالسيوم، أو فيتامين B في الجسم ينصحون بتجنب الكافيين، إذ يمكن أن يؤثر سلبا على امتصاص هذه العناصر الضرورية، كما أن شرب القهوة أو الشاي بانتظام قد يقلل من فعالية المكملات الغذائية المستخدمة لعلاج نقص الفيتامينات والمعادن، لذا من الأفضل لهذه الفئة التركيز على مصادر الغذاء الغنية بهذه العناصر وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العين وارتفاع ضغط العين
يعد الكافيين ضارا لمن يعانون من ارتفاع ضغط العين مثل مرضى الجلوكوما (المياه الزرقاء)، حيث يمكن أن يؤدي تناول الكافيين إلى زيادة ضغط العين بشكل ملحوظ مما قد يسهم في تفاقم الحالة الصحية، لذا يفضل أن يتجنب هؤلاء الأشخاص الكافيين قدر الإمكان للحفاظ على صحة أعينهم والسيطرة على ضغط العين.
الأشخاص المصابون باضطرابات الجهاز الهضمي أو الهرمونات
الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي، قرحة المعدة، أو ارتجاع المريء يجب عليهم الحذر من الكافيين، إذ إنه قد يزيد من إفراز حمض المعدة ويزيد من تفاقم الأعراض، كذلك يُنصح النساء اللاتي يعانين من اضطرابات هرمونية، مثل بطانة الرحم المهاجرة، بتجنب الكافيين لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين مما يزيد من تفاقم الحالة.