الشاي الأخضر يعتبر من المشروبات الصحية الفعالة التي تساعد في إنقاص الوزن، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ومجموعة من الفيتامينات والمعادن. يساعد في زيادة معدل الأيض وحرق الدهون، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمن يسعون للحصول على جسم مثالي.
مشروب الشاي الأخضر للتخسيس
المكونات المطلوبة لتحضير الوصفة
– ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
– كوب من الماء المغلي.
– مقدار مناسب من النعناع.
– حبة واحدة من الليمون.
– رشة صغيرة من الهيل.
طريقة التحضير:
1. غلي الماء ابدئي بغلي كوب الماء حتى يصل لدرجة الغليان.
2. اضافة الشاي: بعد غليان الماء، أضيفي الشاي الأخضر.
3. إضافة المكونات أضيفي الهيل والليمون والنعناع الطازج.
4. التقليب قومي بتقليب المكونات جيدًا لضمان استخراج جميع الفوائد.
5. التناول: اشربي الشاي الأخضر ساخنًا بعد ساعة من تناول الطعام.
فوائد الشاي الأخضر للتخسيس
– تحفيز حرق الدهون: يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة مثل الكاتيكين التي تعزز معدل الأيض.
– زيادة الطاقة يساعد في تحسين مستويات الطاقة مما يعزز النشاط البدني.
– تقليل الشهية: يساهم في تقليل الشعور بالجوع، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام المتناولة.
يمكن تناول هذا المشروب يوميًا لتحقيق أفضل النتائج في عملية فقدان الوزن والحصول على جسم صحي وفي الختام نتمنى أن نكون قدمنا لكم اهم فوائد هذه العشبة من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.