تساهم بعض الأعشاب في تقليل الشهية وخفض كميات الطعام المتناولة، وفقا لما توصلت إليه دراسات حديثة.
تحتوي عشبة الهوديا على مركب نشط يُدعى الغليكوسيد، الذي يساهم في تقليل الشهية لتناول الطعام، لكن الأبحاث حول هذه الفائدة ما زالت جارية.
أظهرت الأبحاث أن الهوديا مفيدة في علاج السُمنة المُفرطة وتقليل الوزن بينما يُستخدم الكارالوما في تقليل الشعور بالجوع والتقليل من الرغبة في تناول الطعام، مما يعزز القدرة على التحمل.
أظهرت الأبحاث أن استهلاك غرام واحد من الكارالوما يساعد في تقليص الوزن ومحيط الخصر كما تلعب بعض الأعشاب دوراً في تقليل الشهية والحد من كمية الطعام المتناولة.
وفقا لما توصلت إليه دراسات حديثة
تشمل هذه الأعشاب، يحتوي عشب الهوديا على مركب نشط يعرف بالغليكوسيد، الذي يساعد في تقليل الرغبة في تناول الطعام، إلا أن الأبحاث لا تزال جارية للتحقق من هذه الفائدة.
أظهرت الأبحاث فعالية الهوديا في معالجة السُمنة المفرطة وفقدان الوزن كما يستخدم الكارالوما للحد من الشعور بالجوع وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يعزز القدرة على التحمل.
أشارت الدراسات إلى أن استهلاك غرام واحد من الكارالوما يسهم في فقدان الوزن وتقليص محيط الخصر تعتبر عشبة السيلليوم من المصادر الغنية بالألياف، حيث تساهم في تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع والامتلاء كما أظهرت الأبحاث أن السيلليوم يمكن أن يساعد في تحقيق توازن مستويات السكر في الدم.
ويحسن من استجابة الإنسولين
يمتلك الزنجبيل تأثيرًا على مشاعر الجوع، وقد يساعد في خفض مستويات الكولسترول وضغط الدم المرتفع وقد أظهرت الدراسات أن تناول كمية بسيطة من مسحوق الزنجبيل قد يُنشط الجهاز الهضمي.