الكحة والسعال هما من الأعراض الشائعة التي تصاحب العديد من الأمراض التنفسية، ويمكن أن تكون مزعجة للغاية، هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة السعال وتخفيف الأعراض، سنتناول في المقال مشروب طبيعي للقضاء علي السعال.
المكونات المطلوبة لعمل المشروب
- عسل: ملعقة كبيرة (يفضل العسل الخام).
- عصير ليمون: ملعقة كبيرة.
- زنجبيل طازج: قطعة صغيرة مبشورة أو 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
- ماء دافئ: كوب.
طريقة تحضير المشروب
- قم بغلي الماء ثم اتركه ليبرد قليلا.
- في كوب، أضف العسل وعصير الليمون والزنجبيل.
- صب الماء الدافئ فوق المكونات وتمزج جيدا حتى يذوب العسل تماما.
- يمكنك تصفية المشروب إذا كنت تفضل ذلك.
فوائد المشروب
- العسل: يعتبر مضادا للبكتيريا ومهدئا طبيعيا للحلق، يساعد على تخفيف التهيج ويعمل كعامل مرطب.
- عصير الليمون: غني بفيتامين C، مما يعزز الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الالتهابات.
- الزنجبيل: له خصائص مضادة للالتهابات ويعمل على تهدئة السعال.
- يمكن تناول هذا المشروب مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، خاصة قبل النوم، يساعد في تهدئة الحلق وتقليل السعال أثناء الليل.
- شرب كميات كافية من الماء يساعد في ترطيب الجسم وتخفيف السعال.
- تجنب التدخين والأتربة والمواد الكيميائية التي قد تزيد من السعال.
- إذا استمر السعال لفترة طويلة أو كان مصحوبا بأعراض خطيرة، يجب استشارة طبيب مختص.
استخدام مشروبات طبيعية كعلاج مساعد يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على صحتك، ولكن لا تنس أهمية الرعاية الطبية عند الحاجة.