الفواكه والخضروات لها تأثير كبير وسريع على تغيير صفاء البشرة ونضارتها حيث توجد بكل نوع من انواع الفاكهة خصيصا معادن وفيتامينات غنية والتي يحتاجها الجسم وأيضا تحتاجها البشرة لتصبح لامع وصحية ونضرة وخاصة أن الترطيب الداخلي من الجسم له تأثير كبير وهام أكبر من الترطيب بالمنتجات العناية بالبشرة وبمناسبة حلول فصل الخريف سنعرف ما هي أهم الفواكه الخريفية التي تعالج البشرة ومشكلاتها وتعود صحية بسبب تناولها في هذا المقال والسطور القادمة
فواكه خريفية تعالج جميع مشكلات البشرة وتعيد نضارتها
الرمان يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C والبوليفينولات مما يساعد في مكافحة التجاعيد وتحفيز إنتاج الكولاجين كما يعزز تجدد خلايا البشرة ويمنحها إشراقة
التفاح غني بفيتامين C والألياف مما يساهم في ترطيب البشرة وتفتيحها ويعمل على تقليل الالتهابات والبقع الناتجة عن التصبغات
العنب يحتوي على معادن قوية ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتساعد في تجديد خلايا البشرة وتعزيز مرونتها
الكمثرى غنية بالألياف والبكتين مما يساهم في تنظيف البشرة من السموم ويقلل من الشوائب كما يمنح البشرة مظهرا ناعما ونقيا.
الكيوي غني بفيتامين E وC اللذان يساعدان على تفتيح البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين مما يحافظ على شباب البشرة ويحميها من الشيخوخة المبكرة