من المعروف أن شرب الشاي يمكن أن يعزز الحالة المزاجية ويزيد من طاقة الجسم، لكن هل كنت تعلم أن تناوله على الريق في الصباح قد يكون له تأثيرات سلبية على صحتك؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية وفقًا لما ذكره موقع “تايمز أوف إنديا”.
أضرار تناول الشاي على الريق
شرب الشاي على الريق قد يؤدي إلى بعض الأضرار الصحية، ومن أبرزها:
يؤثر على عملية التمثيل الغذائي:
عند تناول الشاي على معدة فارغة في الصباح، يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقل البكتيريا من الفم إلى الأمعاء، مما يؤثر سلبًا على عملية الهضم والتمثيل الغذائي، وقد يسبب ضعف صحة الأمعاء.
حرقة المعدة:
تناول المشروبات الغنية بالكافيين على الريق في الصبح يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة والشعور بالانتفاخ، يحدث ذلك لأن الحمض الموجود في هذه المشروبات يتداخل مع الأحماض الهضمية في المعدة، مما يزيد من احتمال الانتفاخ وارتجاع الحمض.
الجفاف:
يمكن أن يساهم شرب الشاي على معدة فارغةفي الصباح على زيادة خطر الإصابة بالجفاف، نظرًا لأن الشاي يعتبر مدرًا للبول، مما يؤدي إلى زيادة التبول، وإذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من السوائل، فقد يتعرض للجفاف الشديد.
يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية:
شرب الشاي على الريق قد يؤثر سلبًا على نمو الجسم، فالعفص الموجود في الشاي يمكن أن يتداخل مع امتصاص الحديد والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى من الطعام.
ارتفاع مستوى القلق:
الكافيين الموجود في الشاي قد يزيد من مستويات القلق والتوتر، خاصة عند تناوله على معدة فارغة.
زيادة معدل ضربات القلب:
تناول الشاي الغني بالكافيين قد يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب، مما يمكن أن يكون غير مريح للبعض.