اعلنت مذيعة قناة الجزيرة، خديجة بن قنة، عن طريقة فعالة لفقدان الوزن بسرعة، وذلك دون الحاجة لاتباع نظام غذائي صارم، حيث أكدت أنها استفادت من وصفة شاي الزنجبيل، الذي يلعب دورًا في تنظيم الشهية، وفي هذا المقال، سنتعرف على تفاصيل هذه الطريقة وكيفية تحضير شاي الزنجبيل وفوائده.
فوائد عشبة الزنجبيل
- يعد شاي الزنجبيل من المشروبات المفيدة في تعزيز عملية فقدان الوزن، حيث يساعد في التخلص من دهون البطن بشكل أسرع.
- بفضل خصائصه الطبيعية، يعمل الزنجبيل على تحسين عمليات الأيض ويساعد على تنظيم الشهية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يسعى إلى خسارة الوزن.
مقادير شاي الزنجبيل
لتحضير شاي الزنجبيل، تحتاج إلى:
- شريحة من جذر الزنجبيل.
- كوب من الماء الساخن.
- 60 غرامًا من أوراق النعناع.
- حبتين من الهيل.
- 250 مل من عصير الليمون.
- 80 مل من عصير البرتقال.
طريقة التحضير
- لتحضير شاي الزنجبيل البسيط، ضع شريحة الزنجبيل في كوب من الماء الساخن واتركه لمدة نصف ساعة، ويفضل شرب الشاي قبل 20 دقيقة من تناول الوجبة. كما يمكنك تناول رشفات صغيرة خلال اليوم.
- لإعداد وصفة شاي الزنجبيل مع الهيل والنعناع، ضع جذر الزنجبيل مع النعناع والهيل في الماء الساخن، واترك الخليط لمدة 30 دقيقة، ثم صفّه، وأضف عصير الليمون والبرتقال واخلط المكونات جيدًا.
يمكنك أيضًا مزج الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو الأسود، مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل وشريحة من الليمون لتحضير مشروب لذيذ ومنعش يساهم في فقدان الوزن بشكل فعال.
تعد وصفات شاي الزنجبيل وسيلة فعالة وسهلة لفقدان الوزن، حيث يمكن تحضيرها بطرق متعددة لتلبية مختلف الأذواق، فاستمتع بتجربة هذه الوصفات واجعلها جزءًا من روتينك اليومي.