يعد الكركم والزنجبيل لهم الكثير من الفوائد الصحية ولكن هل تدركوا ماذا يحدث للجسم عندما يتم مزجهم معا وتناولهم في الواقع إن كان هناك الكثير من الدراسات التي أعلنت عن فوائد تناول الكركم والزنجبيل معا، وتلك الدراسات أثبتت بأن الكركم له فوائد مذهلة، ومنها تقليل نسبة الكوليسترول، وأيضا تعزيز المناعة وعلاج الكثير من الأمراض، كما أن من فوائد الزنجبيل تقليل أعراض الالتهابات في الجسم وخفض نسبة مستويات السكر في الدم.
ماذا يحدث بعد تناول الكركم والزنجبيل لمدة شهر
أوضحت الدراسات الحديثة آثر المكملات العشبية التي تحتوي على مستخلص الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود مقارنة بالنابروكسين، ومن المعروف أنه يكون عبارة عن مضاد للالتهابات ويكون خاص بالأشخاص المصابين بهشاشة العظام في الركبة، وبعد مرور شهر تمت الملاحظة من قبل المشاركين انخفاضا ملحوظا في مستويات البروستاجلاندين، وهو يكون عبارة عن مركب يلعب دور كبير في الالتهاب المرتبط بحالات التهاب المفاصل.
فعالية الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود
من المعروف أن الفلفل الأسود يقوم على تحسين التوافر الحيوي للكركم بشكل كبير للغاية، وذلك عن طريق تحسين قدرة الجسم على امتصاصه وذلك يزيد من فوائد الكركم كجزء من المكملات العشبية، لذلك يجب عليكم أن تقوموا بتجربة تناول الفلفل الأسود مع مشروب الكركم والزنجبيل حتى لو كانت كميات الفلفل الأسود صغيرة، ومن المعروف أن الكركم والزنجبيل يقوم على معالجة الالتهابات المتوفرة في الجسم وأيضا مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم.