يعتبر الكافيين من المواد الأكثر شيوعا التي يتم استهلاكها حول العالم بفضل قدرته على تعزيز التركيز وزيادة الطاقة، لكن بالرغم من فوائد الكافيين، هناك فئات معينة من الأفراد يجب عليهم تجنبه تماما للحفاظ على صحتهم وسلامتهم، وفي هذا المقال يسلط الضوء على ست فئات تعتبر أكثر عرضة للتأثيرات السلبية للكافيين.
الفئات المعرضة للمخاطر
الأشخاص الذين يعانون من نقص في المعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم وفيتامين B ينبغي أن يكونوا حذرين من تناول الكافيين، حيث إنه يعيق امتصاص هذه العناصر الغذائية المهمة، وبالتالي، قد يتسبب تناول الكافيين بشكل مستمر في تقليل فعالية المكملات الغذائية التي تهدف لتعويض هذا النقص، علاوة على ذلك، يعاني مرضى ارتفاع ضغط العين، مثل أولئك المصابين بالجلوكوما، من مخاطر عالية عند استهلاك الكافيين، حيث قد يؤدي إلى زيادة الضغط داخل العين.
التأثيرات السلبية على الجهاز الهضمي والهرموني
الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي أو قرحة المعدة، يجب عليهم توخي الحذر من الكافيين لأنه قد يحفز إفراز الحمض ويزيد الأعراض سوءا، بالإضافة إلى ذلك، النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية مثل بطانة الرحم المهاجرة ينبغي أن يتجنبن الكافيين، إذ يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، باختصار، من الضروري أن تكون هذه الفئات على دراية بتأثيرات الكافيين السلبية على صحتهم لضمان رفاهيتهم.