يعتبر شرب النسكافيه بالنسبة للكثيرين أمرًا ضروريًا لا يمكن الاستغناء عنه، وفي بعض الحالات قد يصل الأمر إلى الإدمان، ومع ذلك، قد يتسبب تناول النسكافيه في أوقات معينة من اليوم في التعرض لمخاطر صحية خطيرة.
شرب النسكافية في الصباح
عند تناول النسكافيه في الصباح، يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه يحتوي على نسب مرتفعة من مادة الكافيين المنبهة، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية يصعب علاجها بسهولة، وفقًا لما ورد في موقع “هيلث لاين”، فإن تناول النسكافيه بكثرة قد يكون ضارًا.
يحتوي النسكافيه أيضًا على مركبات كيميائية قد تكون خطيرة، وخاصة عند تناوله على معدة فارغة، مما قد يؤدي إلى تقرحات المعدة ويزيد من احتباس السوائل في الجسم، لذا يفضل تجنب شرب النسكافيه على معدة فارغة، حيث إن مضادات الأكسدة الموجودة فيه يمكن أن تسبب مشكلات خطيرة في المعدة، من الأفضل تناول النسكافيه بعد الوجبات بمدة تتراوح بين نصف ساعة إلى ساعة، أو قبل النوم بأربع ساعات على الأقل لتفادي أضراره، كما ينصح بعدم تجاوز كوب واحد من النسكافيه يوميًا.
مخاطر شرب النسكافية في الصباح
أما عن المخاطر التي يتسبب به شرب النسكافيه في الصباح أو بشكل مفرط، فهي تشمل:
- بطء عملية الهضم، بسبب احتواء النسكافيه على مركبات تعرف باسم الفينولات، والتي تتداخل مع امتصاص الحديد.
- يؤدي إلى حدوث اضطرابات قلبية نتيجة الإضافات الكيميائية.
- الإصابة بالأرق ومشاكل في النوم عند تناوله قبل النوم مباشرة.
- حدوث قرحة في المعدة عند استهلاكه على معدة فارغة.
- احتباس الماء في الجسم بسبب وجود مركبات كيميائية قد تكون ضارة.