يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا لتعزيز صحة الجسم، وتفيد هذه الفاكهة بشكل خاص في تقوية جهاز المناعة، وتمتاز بخصائصها المفيدة التي تجعل من السهل تناولها يوميًا، وفي السطور التالية سنتعرف على فوائد الرمان.
فوائد تناول الرمان
- يحتوي الرمان على الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة مثل: فيتامين B وK وA وC، البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم وحتى الفسفور.
- الرمان غني بمضادات الاكسدة، مما يجعله سلاحًا فعالًا في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة وعلاجها.
- يساهم الرمان في تعزيز صحة الفم والأسنان ويخفض من خطر الإصابة بالتهاب اللثة.
- أثبتت الدراسات أن المركبات الكيميائية الموجودة في الرمان، مثل الفيتوكيميكالز من نوع البوليفينول، تساعد في تقليل انتشار الخلايا السرطانية، نظرًا لغناه بمضادات الأكسدة التي تعزز الجهاز المناعي وتمنع حدوث السرطانات.
- يحتوي الرمان على نسبة عالية من الحديد، مما يساعد في التغلب على فقر الدم.
- يساعد الرمان على التخفيف من حالات التهاب المفاصل.
- يساهم الرمان في المساعدة في علاج التهابات العيون.
- يعمل على الوقاية من هشاشة العظام.
فوائد جمالية
إلى جانب فوائد الرمان العديدة في المجال الطبي، يعتبر الرمان له دور فعال في المجال التجميلي، حيث يساعد على إبطاء عملية الشيخوخة، بفضل المكونات الفريدة لمضادات الأكسدة، التي تساعد على حماية الجلد والخلايا من عملية الشيخوخة.
فوائد عصير الرمان
تناول عصير الرمان يعد خيارًا رائعًا، وقد يكون أكثر فائدة من تناول بذور الفاكهة نفسها، لأن إزالة قشور الرمان تُقلل من مستوى مضادات الأكسدة، وتشمل فوائد عصير الرمان:
- مضاد اكسدة طبيعي
- يعزز الجهاز الهضمي
- يكافح السكري
- يعالج الالتهابات
- يحمي القلب
- يقوي الذاكرة
- يحسن الخصوبة والاداء الجنسي
فوائد قشر الرمان
أما عن قشرة الرمان، فلها أيضاً الكثير من الفوائد كما أفادت الدراسات العلمية المختلفة، بما في ذلك:
- إيقاف النزيف الخارجي.
- الوقاية من الالتهابات والعدوى المختلفة.
يمكن غلي قشور الرمان المجففة وشرب الماء بعد تصفيته للحصول على العديد من الفوائد الصحية، مثل:
- الحماية من مشاكل الهضم واضطرابات المعدة.
- الحماية مشاكل القولون.
- تعزيز صحة الكلى والكبد.
- مشروب مثالي للقضاء على الطفيليات.
فوائد زيت الرمان
قد لا يعلم البعض أهمية تناول زيت الرمان، والذي قد يساعد على:
- تغذية بشرتك ومنحها النضارة والجمال.
- خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
- خفض مستوى ضغط الدم.
- مكافحة مرض السرطان وتدميره.
استخدامات الرمان في الطب القديم
تعود استخدامات الرمان في الطب إلى العصور القديمة، حيث كان يستخدم في:
- علاج الديدان المتواجدة في المعدة.
- المساهمة في علاج التهاب الحلق.
- علاج مرض الزحار (Dysentery)
- المساعدة في علاج التهاب العيون.
- المساهمة في التئام الجروح.
- تنظيم عمل الجهاز الهضمي.
- تخفيف الغثيان والصداع.
فوائد لب الرمان
- يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين والسكتات القلبية والدماغية وخفض نسبة الكولسترول في الدم والضغط المرتفع.
- يتضمن لب الرمان على مادة تشبه تأثير الاستروجين في الجسم، مما يصبح مفيداً في تقليل الأمراض المرتبطة زيادة اصابتها بانقطاع الطمث بما في ذلك هشاشة العظام.
- يساعد على إبطاء نمو الخلايا السرطانية، مما يخفض خطر الاصابة بالسرطان، خاصة سرطان البروستاتا وسرطان الثدي وسرطانات الغدد الليمفاوية.
- يخفف أعراض الإسهال وتقوية المناعة.
- يساعد في السيطرة على الوزن وعمليات تنزيل الوزن.
- يكافح تلف الخلايا والتهابات المفاصل، حيث أثبتت آخر الابحاث أن الرمان يحتوي على أنزيم يعمل على تقليل أو إبطاء تلف الغضاريف.
- يساهم في الوقاية من مرض السكري.
- يحافظ على البشرة وحمايتها حيث أثبت أن له دور في تعزيز امتصاص فيتامين D من خلال تعزيز قدرة خلايا الجلد على امتصاصه.