تشتهر السعودية بزراعة نبات الشمام، حيث يعد من أشهر أنواع الفواكه الموجودة في الأسواق، حيث يتم حصادها في شهر سبتمبر ومارس، ولذلك فيه متوفر على مدار جزء كبير من العام، وتحتوي فاكهة الشمام على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وسوف نوضح أهم تلك الفوائد في التالي.
فوائد فاكهة الشمام
فاكهة الشمام من الفواكه الشهيرة في المملكة والمفضلة إلى الكثير من الأشخاص، وتتمثل فوائد تلك الفاكهة في التالي:
- تساعد على ترطيب الجسم لاحتوائها على الماء، وبالتالي تمنع من ارتفاع درجة حرارة الجسم خاصة خلال فصل الصيف.
- تساعد على إنقاص الوزن، حيث تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تساعد على خسارة الوزن في منطقة البطن والأرداف.
- تحتوي على الألياف المفيدة لصحة الجهاز الهضمي منع الإصابة بالإمساك وعسر الهضم أو الغازات، كما أنها تساعد على تطرد السموم من الجسم.
- تساعد على تقوية العظام لاحتوائها على البوتاسيوم والكالسيوم المفيدة لصحة العظام.
- غنية بفيتامين أ المفيد لصحة العين ومنت الإصابة بالعمى الليلي.
فوائد قشرة الشمام للأسنان
يمكن استخدام قشر الشمام من أجل الحفاظ على الأسنان، حيث يحتوي القشر على بعض المواد الكيميائية التي إذا ما تم غليها واستخدام الماء الخاص بها من أجل تخفيف ألم الأسنان، ويمكن استخدام ماء قشر الشمام مرة واحدة في اليوم للحفاظ على صحة الأسنان.
استخدام بذور الشمام
يتم استخدام بذور الشمام في علاج السعال، حيث يتم تجفيفها ثم إضافتها إلى الأطعمة من أجل إخراج البلغم من الجسم وبالتالي علاج السعال.