مع دخول فصل الشتاء وحدوث التقلبات الجوية، يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الإصابة بـ نزلات البرد والسعال، لذلك قد يلجأ بعض الأفراد إلى الوصفات الطبيعية للعلاج والتي يتم تحضيرها في المنزل باستخدام عدد من الأعشاب والمكونات الطبيعية الأخرى التي يمكن أن يكون لها خصائص متعددة تساعد في التخفيف بدلا من الأدوية والمضادات الحيوية، والتي لها آثار جانبية.
الطحينة
الطحينة من الأصناف الغذائية الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات، ومنها: الزنك، والنحاس، والمغنسيوم، والحديد، وجميع هذه المعادن تساهم في بناء جهاز مناعي قوي ضد أي عدوى بكتيرية أو فيروسية وخاصةً في فصل الشتاء، مما يقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد، ونوبات السعال. لذلك تعد من أفضل الوصفات لعلاج السعال، حيث وصفها الأطباء بالعلاج السحري للسعال.
طريقة تناولها
أكدت العديد من الأبحاث، أن الطحينة يمكن أن تكون مفيدة في تخفيف السعال، وذلك بنتناول ملعقة كبيرة مرتين يوميًا صباحًا على الريق ومساءً قبل النوم أن يساعد في القضاء على السعال خلال 3 أيام فقط.
فوائد الطحينة
- لها خصائص مضادة للالتهابات: حيث تحتوي الطحينة على مركبات طبيعية تكون مسؤولة عن تهدئة الالتهابات في الحلق والمجاري التنفسية، وبالتالي تقليل التهيج والتورم.
- ترطيب الحلق: الاستخدام المنتظم للطحينة يساعد في تهدئة وترطيب الحلق، وتقليل الحاجة للسعال المتكرر.
- تقوية المناعة: الطحينة من الأطعمة التي تحتوي على المعادن المهمة، مثل: الزنك والمغنيسيوم، والتي تلعب دوراً كبيراً في تعزيز جهاز المناعة؛ ما يساعد الجسم على مكافحة الالتهابات الفيروسية والبكتيرية التي قد تسبب السعال.
- تهدئة الجهاز التنفسي: تعمل الطحينة على تهدئة الجهاز التنفسي وتحسين وظائفه، وذلك من خلط الطحينة مع مكونات طبيعية أخرى، مثل: العسل وزيت الزيتون، فهذه المكونات معروفة بخصائصها المضادة للبكتيريا والمضادة للفيروسات، مما يعزز من فعالية الطحينة في علاج السعال.
كما يعتبر خليط الطحينة والعسل من أفضل الطرق العلاجية المنزلية في علاج السعال أو الكحة، حيث تحتوي الطحينة العديد من العناصر المفيدة لمقاومة البرد والبكتيريا المسببة للسعال و الالتهاب الرئوي و كذلك فوائد العسل متعددة فهو مضاد قوي لمختلف انواع البكتيريا و يساعد في ترميم الخلايا و الانسجة المتضررة.