كشفت النجمة رحمة أحمد عن فوائد عشبة “البرسيم” في إنقاص الوزن بشكل فعال، حيث تمكنت من فقدان 20 كيلو جرام خلال أسابيع فقط بدون الحاجة إلى ريجيم صارم وهذا ما سوف نقدمه لكم اليوم من خلال موقعنا الالكتروني بوابه الزهراء.
فوائد البرسيم لإنقاص الوزن
كيف يعمل البرسيم على إنقاص الوزن؟
1. كبح الشهية: يساعد البرسيم على تقليل الشعور بالجوع، مما يسهل التحكم في كمية الطعام المتناولة.
2. تنشيط الأيض يعزز البرسيم من عمليات الأيض وحرق الدهون، مما يساعد في تحسين فعالية الجسم في حرق السعرات الحرارية.
3. تحسين مستويات السكر: يمتاز البرسيم بخواصه الخافضة للسكر، مما يساهم في تقليل مستويات الكوليسترول وتحسين معدل السكر في الدم.
مكونات البرسيم
تحتوي أوراق البرسيم على مجموعة من المركبات المفيدة، مثل:
– الأيسوفلافون يساعد في كبح الشهية.
– الفلافونويد يعزز من عملية الأيض.
– الستيرول: يساهم في خفض مستويات الكوليسترول.
فوائد إضافية للبرسيم
– تحسين الهضم: يساعد البرسيم في تسهيل عملية الهضم ومنع تراكم الدهون في الجسم.
– زيادة الشعور بالشبع: بفضل مركب السابونين، يمكن أن يزيد البرسيم من الشعور بالامتلاء.
طرق استخدام البرسيم
– كشاي: يمكن تحضير شاي البرسيم وشربه يوميًا.
– إضافته للوجبات يمكن إضافته إلى السلطات والعصائر الطبيعية.
– استشارة الطبيب يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه للتأكد من عدم حدوث تفاعلات سلبية مع أي أدوية أخرى.
تعتبر عشبة البرسيم خيارًا فعالًا لإنقاص الوزن، حيث تجمع بين خصائص كبح الشهية وتنشيط الأيض وتحسين مستويات السكر يمكن استخدامها بطرق متعددة لتعزيز الصحة وتحقيق الأهداف المتعلقة بالوزن.