الشمر من النباتات التي تتميز برائحتها العطرة ويمكن إضافتها للسلطات وبعض الأطعمة، كما تستخدم في المخبوزات وصناعة الشاي العشبي، ويجب تناول هذه العشبي وإضافتها للمخبوزات، لذلك سوف نقوم بتوضيح فوائد عشبة الشمر في التالي.
فوائد الشمر الصحية
يحتوي الشمر على الكثير من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم مثل: (أ، ب، ج)، إضافة إلى بعض المعادن مثل: الفسفور والحديد والكالسيوم والأحماض الأمينية، وتتمثل الفوائد في الآتي:
فوائد الشمر للجهاز التنفسي
يساعد الشمر على علاج بعض مشاكل الجهاز التنفسي وعلاج التهابات الشعبي.
فوائد الشمر للجهاز الهضمي
يعمل الشمر على تنشيط حركة الأمعاء وتحفيز عصارة المعدة، وبالتالي يعمل على تسهيل عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات والفضلات والوقاية من الإمساك، كما يساعد على تهدئة المغص عند الأطفال.
فوائد الشمر لصحة القلب
يساعد الشمر على خفض نسبة الكوليسترول الضار والحفاظ على صحة القلب والغدد الدموية، حيث يساعد على إذابة الدهون المختزنة في الجسم والحد من الإصابة بالنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
فوائد الشمر لصحة العين
يحتوي الشمر على الكثير من العناصر الهامة والفيتامينات للحفاظ على صحة العين وعلاج مشاكل تقدم العمر مثل: الضمور البقعي، كما يقي من انتفاخات العين واحمرارها، وحمايتها من الالتهابات.
فوائد الشمر للوقاية من السرطان
يحتوي الشمر على مضادات أكسدة تعمل على حماية الجسم وتقوية الجهاز المناعي، لذلك فهو يحد من الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان الكبد وسرطان الثدي.