في الآونة الأخيرة، ومع انتشار المنتجات المخصصة لإنقاص الوزن، بدأ العديد من الأشخاص في التفكير في استخدام الأعشاب الطبيعية تعتبر هذه الأعشاب غالبًا أكثر أمانًا، كما يمكن تناولها لفترات طويلة دون التعرض لأضرار المواد الكيميائية.
سنتناول في هذا المقال طريقة استخدام عشبة الإسبغول، بالإضافة إلى التركيز على الأضرار المحتملة لاستخدامها في التخسيس كما سنجيب على أهم الأسئلة الشائعة حول هذه العشبة وكل ما تحتاجين لمعرفته عن كيفية استخدامها لإنقاص الوزن.
ما هي فوائد عشبة الإسبغول للتنحيف الجسم؟
فوائد السيلليوم في التخسيس
يعتبر السيلليوم غنيًا بالألياف القابلة للذوبان، التي تذوب في الماء. عندما تذوب هذه الألياف في الجهاز الهضمي، تبطئ عملية الهضم، مما يجعل السكريات في الطعام تستغرق وقتًا أطول للوصول إلى مجرى الدم.
تتفاعل الألياف القابلة للذوبان مع الأحماض الدهنية، مما يساعد على التقاط جزيئات الكوليسترول الحرة ونقلها عبر الجهاز الهضمي كفضلات هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الكوليسترول “الضار”.
استخدام عشبة الإسبغول الهندية لإنقاص الوزن
ببساطة، يساعد السيلليوم في التحكم في الشهية من خلال إبطاء إفراغ المعدة، مما يقلل من الشعور بالجوع هذا ما لاحظناه في العديد من التجارب مع عشبة الإسبغول للتنحيف.
تحتوي هذه العشبة على ألياف غذائية قابلة للذوبان تشكل طبقة تشبه الهلام عند ملامستها للماء هذه الطبقة تبطئ من مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع لفترة أطول ويساعد في تقليل السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم وقد أظهرت دراسات متعددة العلاقة بين الإسبغول وفقدان الوزن.