الاهتمام بصحة الجسم هي يجب أن تكون أولوية كل إنسان ففي زحمة الحياة والانشغال في العمل والدراسة وغيرها من المسؤوليات والالتزامات ينسى العديد من الأشخاص الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية وتجنب العادات السيئة والاهتمام بالأشياء التي تقوي صحة الجسم خاصة القلي حيث انه يعتمد علبه جميع أعضاء الجسم واذا حدث به أي انسداد في الاوردة أو تصلب الشرايين تعد بداية الكوارث في الجسم
نصائح الأطباء لتنظيف شرايين القلب
هناك العديد من النصائح التي يجب اتباعها وتجنب الكثير من العادات السيئة التي تؤثر على صحة القلب بالسلي وتؤدي إلى مشكلات كارثية في الصحة وأهمها انسداد شرايين القلب والازمات القلبية فينصح الأطباء باتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف والدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات مع تقليل تناول الدهون المشبعة والسكريات والملح، والإكثار من الفواكه والخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة كما يوصى بممارسة النشاط البدني بانتظام مثل المشي أو الجري لمدة 30 دقيقة يوميا والإقلاع عن التدخين تماما الذي يعد من أبرز العوامل التي تضر بصحة الشرايين
نصائح هامة لمنع الأزمات القلبية وتصلب الشرايين
ينصح الأطباء ايضا بالتحكم في الوزن والضغط النفسي من خلال تمرينات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل والنوم الجيد لدعم صحة القلب كما يجب متابعة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والالتزام بالأدوية عند الحاجة إلى جانب الحرص على الفحوصات الدورية خاصة لمن لديهم عوامل خطر مثل السمنة أو تاريخ عائلي لأمراض القلب