يعتبر الموز من أكثر الثمرات الغنية بالألياف الغذائية التي تحتوي على الكثير من الفوائد الصحية لتعزيز صحة الجسم، بالإضافة إلى منع أضرار مرضية كبيرة عند تناول بعض الثمرات من الموز، لتؤكد استشاري البكتيريا والمناعة، الدكتورة نهلة عبدالوهاب، بأن الموز يحتوي على عناصر غذائية ومفيدة لصحة الجسم والمتمثلة في الفيتامينات والبوتاسيوم، وهما مهمان جدًا لصحة قلب الإنسان، مشيرة إلى أن الموز غني بشكل كبير بالألياف والحديد كونهما من العناصر الأساسية في تكوين خلايا الدم.
فوائد تناول الموز
جاءت أبرز الفوائد التي يمكنك معرفتها عند تناول ثمرات الموز بشكل يومي، وفقًا لما يأتي:-
- مصدر جيد للطاقة.
- كذلك يُحسن عملية الهضم للإنسان.
- يعمل على الوقاية من الإمساك.
- يُساهم في ضربات القلب بشكل معتاد.
- يُعزز من صحة العظام.
تناول ثمرات الموز في البيت
وأوضحت عبد الوهاب في تصريحات صحفية مؤخرًا، أن الموز غني إلى حد كبير الألياف والحديد، كونهما من العناصر الأساسية لجسم الإنسان، بالإضافة إلى تحسين حالات فقر الدم ونقص الحديد، محذرة من عدم الإفراط في تناوله وتجنب أكثر من تناول ثمرة واحدة في اليوم، خاصة لجميع الأشخاص التي تُعاني من الحساسية ونسبتها الكبيرة، حتى يتم الحفاظ على صحة جسم الإنسان بشكل كبير.