يعد الموز من أكثر الفواكه المحبوبة لدى الجميع من الناس ، سواء من الأطفال أو الكبار،ويتميز بسهولة تناوله وطعمه اللذيذ، مما يجعله خيارًا مفضلًا في معظم الأوقات، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على مجموعة كثيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية التي تعزز صحة الجسم، وهذه العناصر الغذائية تمد الجسم بالطاقة وتساعده في أداء وظائفه الحيوية بكفاءة عالية.
الحذر من الإفراط في تناول الموز
رغم الفوائد الكثيرة للموز، حذر بعض العلماء من جامعة بكين للملاحة الجوية والفضائية من الآثار السلبية التي قد تنتج عن تناول الموز بكثرة، فالإفراط في تناول هذه الفاكهة قد يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب محتواه العالي من السكر والسعرات الحرارية، كما أن تناول كميات كبيرة من الموز قد يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو أمر قد يكون خطيرًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من صعوبات في تنظيم سكر الدم.
خطورة الإشعاع في الموز
أشار الباحثون أيضًا إلى وجود عنصر البوتاسيوم-40 في الموز، الذي يعتبر مصدرًا للإشعاع، فقد قدروا أن تناول موزة واحدة يمكن أن يضخ جرعة من الإشعاع تبلغ حوالي 0.0778 ميكروسيفرت، ومع ذلك، أكد الدكتور محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، أن هذه الإدعاءات مبالغ فيها، حيث أن تركيز البوتاسيوم-40 في الموز ضئيل للغاية ولا يشكل أي خطر على الصحة. و بشكل عام، يعد الموز فاكهة مغذية ولذيذة، لكن من المهم تناولها بإعتدال، كما يستحسن إستشارة الخبراء قبل إتخاذ أي قرار بشأن تغيير كبير في النظام الغذائي، لضمان الصحة العامة والوقاية من أي مشاكل صحية محتمل حدوثها .