البقلة عشبة مهملة بفوائد مذهلة قد يغفل عنها الكثير رغم تأثيرها الإيجابي الكبير على الصحة العامة فقد أثبتت العديد من الدراسات فوائدها العديدة التي تشمل علاج السعال والزكام وتعزيز المناعة وتجديد الكبد بالإضافة إلى محاربة الكولسترول الضار والدهون الثلاثية تعرف في هذا المقال على مميزات هذه العشبة وكيفية الاستفادة منها لصحة أفضل.
تقوية المناعة ومقاومة الأمراض
البقلة تعد مصدرا غنيا بمضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين أ والتي تساهم بشكل فعال في تعزيز جهاز المناعة وتقويته ما يجعل الجسم أكثر قدرة على مقاومة الأمراض الموسمية كالسعال والزكام بفضل هذه المركبات الغذائية المفيدة يتمكن الجسم من محاربة الفيروسات والبكتيريا بشكل أفضل مما يقلل من احتمالية الإصابة بالعدوى.
تأثير مذهل على صحة الكبد
تعتبر البقلة عشبة طبيعية تدعم صحة الكبد حيث تساعد في تجديد خلايا الكبد وتعزز وظائفه بفضل احتوائها على مركبات طبيعية تساهم في تنظيف الجسم من السموم هذه الخصائص تجعل البقلة خيارا ممتازا لمن يرغبون في تحسين صحة كبدهم بشكل طبيعي ومساعدة الجسم في التخلص من السموم المتراكمة التي قد تؤثر سلبا على الأداء العام للجسم.
محاربة الكولسترول والدهون الضارة
من الفوائد التي تقدمها البقلة قدرتها على تقليل مستويات الكولسترول الضار والدهون الثلاثية في الدم حيث تساعد هذه العشبة على تقليل تراكم الدهون الضارة في الأوعية الدموية مما يساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية لذا تعد البقلة خيارا مثاليا لمن يعانون من ارتفاع مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية.
مكافحة السعال والزكام
تحتوي البقلة على مركبات طبيعية تساعد في تخفيف أعراض السعال والزكام حيث تمتلك هذه العشبة تأثيرا مهدئا على الجهاز التنفسي وتعمل كمضاد طبيعي للالتهابات مما يساهم في تهدئة السعال وتخفيف الاحتقان عند الإصابة بالزكام يمكن تناول البقلة أو استخدامها كجزء من العلاج الطبيعي لتخفيف الأعراض وتسريع عملية التعافي من نزلات البرد.
طرق تناول البقلة للاستفادة من فوائدها
يمكن استخدام البقلة بطرق مختلفة للاستفادة من فوائدها حيث يمكن تناولها طازجة كجزء من السلطات أو طهيها كطبق جانبي كما يمكن استخدامها كمكون رئيسي في العصائر الخضراء المغذية للحصول على دفعة من الفيتامينات والمعادن القيمة.