عندما نتحدث عن أنظمة غذائية لفقدان الوزن، نسمع الكثير عن الماء المنقوع بالبذور والمشروبات العشبية يوضح الخبراء أن فقدان الوزن يتطلب الالتزام والانضباط، بالإضافة إلى أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساهم في تحقيق النتائج المرجوة بشكل أسهل من بين هذه العلاجات، يعتبر مزيج الثوم الخام مع العسل خيارًا مميزًا، وفقًا لتقرير موقع “Foodnd-tv”.
يجمع هذا المزيج بين فوائد الثوم والعسل، حيث يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية كبيرة على الصحة، خاصة عند تناوله على معدة فارغة ووفقًا للخبراء، لا يساعد هذا المزيج فقط في إنقاص الوزن، بل يعزز أيضًا مناعة الجسم، ويقاوم نزلات البرد والإنفلونزا، ويدعم صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في detoxification الجسم.
يشير الخبراء إلى أن الثوم الخام يمتاز بخصائص غذائية فعالة، مما يجعله مفيدًا في إنقاص الوزن من ناحية أخرى، تعتبر العسل الخام مصدرًا خاليًا من الدهون والكوليسترول وعند تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يسهم في تقليل الشعور بالجوع، كما أنه يعد مصدرًا غنيًا بالطاقة.
كيفية تناول الثوم الخام مع العسل لإنقاص الوزن؟
يؤكد الخبراء أن إعداد هذا المزيج يتطلب فقط بعض فصوص الثوم الطازجة والمقشرة، بالإضافة إلى بعض العسل الخام أو العضوي وبرطمان زجاجي ضع فصوص الثوم في البرطمان واسكب العسل عليها حتى تغمرها بالكامل ثم، أغلق البرطمان ورجّه جيدًا، واتركه لبعض الوقت بعد ذلك، يمكنك اختيار فص ثوم يوميًا، سحقه باستخدام ملعقة، وتناوله على معدة فارغة.
فوائد إضافية لتناول الثوم
يعتبر الثوم طعامًا متواضعًا متوفرًا في جميع المطابخ، وله فوائد صحية عديدة يقال إنه يعزز صحة الجلد والشعر، بالإضافة إلى كونه مضادًا حيويًا قويًا ومنقيًا للدم كما يسهم الثوم في حماية القلب من الأمراض، ويقلل من مستويات الكوليسترول المرتفعة ويخفض ضغط الدم.
فضلاً عن ذلك، يتميز الثوم بانخفاض سعراته الحرارية، ويعتبر فعالًا في مقاومة أمراض مثل نزلات البرد والسعال كما يساعد في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف، مما يجعله إضافة قيمة إلى النظام الغذائي.