تعتبر الأذن أحد أهم الأعضاء الحسية في جسم الإنسان، فهي ليست مسؤولة فقط عن السمع، بل تلعب أيضا دورا في توازن الجسم، ولعل الكثير منا لا يدرك أن هناك فوائد كبيرة لتدليك الأذن، فضلا عن بعض العادات الخاطئة التي يمكن أن تؤثر سلبا على صحتها في هذا المقال، سنتناول فوائد تدليك الأذن وأهم العادات التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة الأذنين.
فوائد تدليك الأذن
تحسين الدورة الدموية: يساعد تدليك الأذن على تعزيز تدفق الدم إلى منطقة الأذن، مما يساهم في تحسين صحتها العامة، هذه الزيادة في الدورة الدموية يمكن أن تساعد في تقليل الشعور بالتوتر والقلق.
تخفيف التوتر والقلق: تدليك الأذن يعد تقنية من تقنيات الاسترخاء فعندما نقوم بتدليك الأذن، يمكن أن يساهم ذلك في تقليل مستويات التوتر والقلق، مما يحسن من الحالة النفسية بشكل عام.
تخفيف آلام الرأس: يعتبر تدليك الأذن مفيدا في تخفيف الصداع النصفي أو آلام الرأس، حيث تشير الدراسات إلى أن الضغط على نقاط معينة في الأذن يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
تحسين السمع: يمكن لتدليك الأذن أن يساعد في تنشيط الأعصاب المرتبطة بالسمع عند تحفيز هذه الأعصاب، يمكن أن يحدث تحسين طفيف في القدرة على السمع.
مساعدة الجسم في الاسترخاء: تدليك الأذن قد يساعد في تعزيز إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين، مما يساعد في تحسين المزاج والشعور بالراحة. 
العادات الخاطئة المضرة بصحة الأذن
استخدام أدوات غير مناسبة لتنظيف الأذن: من الشائع أن يستخدم الكثيرون الأعواد القطنية لتنظيف آذانهم، لكن استخدام هذه الأدوات يمكن أن يدفع الشمع إلى داخل الأذن، مما يسبب انسدادها يفضل استشارة طبيب مختص لتنظيف الأذن بشكل آمن.
عدم الحماية من الضوضاء: التعرض للضوضاء العالية بشكل مستمر يمكن أن يسبب تلفا دائما في الأذن، يجب استخدام واقيات الأذن في البيئات المزعجة لحماية السمع.
الإفراط في استخدام سماعات الأذن: الاستخدام المفرط لسماعات الأذن، وخاصة عند مستوى صوت مرتفع، يمكن أن يؤدي إلى تدهور السمع من الضروري تقليل الوقت المستغرق في ارتداء السماعات وضبط الصوت على مستويات آمنة.
تجاهل مشكلات الأذن: من المهم عدم تجاهل أي شعور بالألم أو الانزعاج في الأذن، يجب استشارة طبيب مختص إذا كانت هناك أي أعراض غير طبيعية.