تعتبر جرثومة المعدة (هيليكوباكتر بيلوري) واحدة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا التي تؤدي إلى مشاكل هضمية متعددة، بما في ذلك الحموضة والالتهابات الحادة، وقد تصل في بعض الحالات إلى حدوث قرحة، بينما قد يتجه البعض إلى الأدوية والعلاجات الطبية، يمكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية الفعالة التي تساهم في القضاء على هذه الجرثومة وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، في هذا المقال، سنستعرض أبرز هذه العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من جرثومة المعدة بشكل سريع وفعال.
استخدام الثوم كعلاج طبيعي
يعتبر الثوم من أقوى العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في محاربة جرثومة المعدة، ويحتوي الثوم على مركبات الأليسين التي تتمتع بخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في تقليل نسبة الجرثومة في المعدة، يمكن تناول فصوص الثوم الطازجة يوميا، أو إضافتها إلى الأطعمة، أو تناول مكملات الثوم بعد استشارة مختص، وينصح ببدء تناول الثوم بكميات صغيرة لعدم التسبب في أي اضطرابات هضمية.
مشروبات الأعشاب المفيدة
هناك مجموعة من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في القضاء على جرثومة المعدة وتحسين الصحة العامة للمعدة، ومن بين هذه الأعشاب، يعتبر الزنجبيل من أقوى الخيارات، حيث يساعد في تهدئة التهابات المعدة وتحسين عملية الهضم. يمكن تحضير شاي الزنجبيل عن طريق غلي قطع الزنجبيل الطازج في الماء وشربه مرتين يوميا، كما يمكن استخدام النعناع، حيث يعرف بخصائصه المهدئة للمعدة ويمكن إضافته إلى الشاي أو تناوله كعلكة طبيعية.
تناول البروبيوتيك
تعتبر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي والكرنب المخمر (مخلل)، مفيدة جدا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتقليل من نمو الجراثيم الضارة، وتعمل البروبيوتيك على تحسين توازن البكتيريا الجيدة في الأمعاء، مما يسهم في محاربة جرثومة المعدة بشكل طبيعي، ينصح بتضمين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي للمساعدة في دعم جهاز المناعة وتعزيز صحة المعدة، ويمكن تناول كوب من الزبادي يومياً كوجبة خفيفة أو كجزء من الإفطار.