يقوم معظم الناس بإضافة السكر إلى القهوة أثناء تحضيرها للتخلص من طعمها المر، لكن ما الذي يحدث للجسم عند تناول القهوة دون إضافة السكر الأبيض؟، وفي السطور التالية سنعرض لكم الفوائد الصحية للقهوة بدون سكر، وفقًا لما ذكره موقع “Healthline”.
فوائد القهوة بدون سكر
تقوية الذاكرة
تساهم القهوة بدون سكربشكل كبير في تعزيز الوظائف الإدراكية للدماغ، حيث تساعد على تحسين الذاكرة وتقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض باركنسون، وذلك بفضل احتوائها العالي على مضادات الأكسدة.
مصدر للطاقة
تساعد القهوة بدون سكر على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق، ويرجع ذلك إلى ارتفاع نسبة الكافيين فيها، مما يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط.
ديتوكس طبيعي
تساعد القهوة بدون سكر في تنقية الجسم من السموم والأملاح بشكل فعال، حيث يحفز الكافيين الكلى على زيادة إنتاج البول.
تعزيز صحة القلب
تكون فوائد القهوة للقلب أكبر عند تناولها بدون إضافة سكر، حيث تساعد على تقليل مستويات الالتهابات في الجسم، مما يحمي من الأمراض القلبية.
فقدان الوزن
عند شرب القهوة بدون سكر، يصبح الجسم أكثر قدرة على فقدان الوزن، وذلك لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا، كما أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 50% وتساعد في حرق الدهون، خاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن، وتقلل من هرمون الجريلين المسؤول عن الشعور بالجوع.
الوقاية من السكري
توفر القهوة بدون سكر حماية كبيرة ضد الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، ومع ذلك، ينبغي الحذر من تناولها بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي الكافيين إلى ارتفاع مستويات سكر الدم لدى بعض الأشخاص.
مضادة للاكتئاب
تؤثر القهوة بدون سكر بشكل إيجابي على الصحة النفسية، حيث تساعد في تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، لكن يجب تناولها باعتدال، لأن الكافيين الزائد يمكن أن يزيد من مستويات التوتر والقلق.