يعاني الكثير من الأشخاص من وجود مشاكل في المعدة وينتج عن ذلك تراكم الغازات والانتفاخات داخل الجهاز الهضمي، وذلك ما يشكل إزعاج للكثير من الأشخاص والشعور بعدم الراحة المستمرة، وتوجد العديد من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فاعليتها في التخلص من مشاكل تراكم الغازات داخل الجهاز الهضمي، وسوف نوضح أهم تلك الأعشاب في التالي.
عشبة النعناع
يعد النعناع من أهم وأشهر الأعشاب الطبيعية التي تعمل على تهدئة القولون وتعزيز حركة الأمعاء والجهاز الهضمي، حيث يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعمل كمهدئ للمعدة ، وبالتالي التخلص من جميع الانتفاخات والغازات الموجودة في الجهاز الهضمي، كما أنه يمنع من تكون البكتيريا داخل الأمعاء، ويتم استخدامه من خلال تحضيره كشاي.
الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بوجود العديد من الخصائص والمركبات الطبية التي تساعد على تبريد وتهدئة عضلات المعدة، مما تعمل على تعزيز عملية الهضم داخل الجهاز الهضمي وبالتالي التخلص من الغازات والانتفاخ التي تنتج عن مشاكل في الهضم.
شاي البابونج
يساعد شاي البابونج على استرخاء المعدة والجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على الألياف التي تعمل على التخلص من مشاكل الإمساك التي تصيب الجهاز الهضمي والتي تساهم في تكون الغازات، حيث يعمل كمضاد للالتهابات في الأمعاء وبالتالي الشعور بالراحة.
شاي الزنجبيل
الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تعمل كمساعد لعملية الهضم، كما أنه يساهم في تقليل التشنجات التي تصيب الجهاز الهضمي، وبالتالي فإنه ينصح باستخدامه من أجل التخلص من جميع المشاكل الموجودة في الجهاز الهضمي.