الدكتور إبراهيم الفقي، رحمه الله، كان من أبرز الخبراء في التنمية البشرية، وقدم العديد من النصائح والطرق للتغلب على المماطلة والتسويف من خلال تحسين الذات وتحديد الأهداف بشكل صحيح فيما يلي بعض النصائح المستوحاة من أفكار الدكتور إبراهيم الفقي حول كيفية التغلب على التسويف وتخطيط الحياة بشكل صحيح:
حدد أهدافك بوضوح
أول خطوة نحو القضاء على المماطلة هي تحديد أهداف واضحة وقابلة للتحقيق من المهم أن تكون أهدافك دقيقة وواضحة، ومقسمة إلى خطوات صغيرة يمكن إنجازها بسهولة د إبراهيم الفقي كان ينصح بتحديد الأهداف باستخدام تقنية “SMART” بحيث تكون الأهداف:
- محددة (Specific)
- قابلة للقياس (Measurable)
- قابلة للتحقيق (Achievable)
- ذات صلة (Relevant)
- محددة بزمن (Time-bound)
التخلص من العوائق النفسية
غالبًا ما تكون المماطلة ناتجة عن الخوف أو القلق من الفشل. الدكتور الفقي كان يؤكد على أهمية التخلص من هذه العوائق النفسية من خلال الإيجابية والتركيز على القوة الذاتية بدلاً من التفكير في العقبات، ركز على فوائد إتمام المهام ومدى تأثيرها الإيجابي على حياتك.
البدء بخطوات صغيرة
أحد أهم الطرق للتغلب على التسويف هي البدء بخطوات صغيرة الدكتور الفقي كان ينصح ببدء المهام الكبيرة بتقسيمها إلى أجزاء صغيرة، بحيث تكون كل خطوة بسيطة وسهلة الإنجاز هذا يمنحك إحساسًا بالتقدم ويساعد في التغلب على الشعور بالرهبة من حجم المهمة.
استخدام قائمة المهام اليومية
تحديد قائمة مهام يومية وتنظيمها حسب الأولوية من العوامل الأساسية لتجنب المماطلة الدكتور إبراهيم الفقي كان يشدد على ضرورة كتابة المهام اليومية في بداية اليوم أو في الليلة السابقة، بحيث تضع أمامك خطة واضحة تنظم وقتك وتوجهك لتحقيق أهدافك.
التخلص من مصادر الإلهاء
الإلهاء والتشتيت من العوامل التي تسبب التسويف، ولهذا كان الدكتور الفقي يوصي بالتحكم في البيئة المحيطة وتقليل مصادر التشتيت احرص على تخصيص وقت محدد للعمل في بيئة هادئة وخالية من الإلهاءات.
مكافأة الذات
أخيراً، من المهم أن تمنح نفسك مكافأة بعد إتمام كل مهمة أو تحقيق هدف صغير، كنوع من التحفيز الدكتور إبراهيم الفقي كان يشدد على أهمية تحفيز الذات ومكافأتها، لأن ذلك يعزز الإيجابية ويجعلك تتطلع لإنجاز المزيد.
الخلاصة
التغلب على المماطلة والتسويف يتطلب وضوح الأهداف، والتحكم في العوائق النفسية، والبدء بخطوات صغيرة، وتنظيم المهام اليومية باستخدام هذه الاستراتيجيات، يمكنك تحسين إنتاجيتك وتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية.