تعد عشبة الجنسنج واحدة من أشهر الأعشاب المعمرة ذات الجذور اللحمية التي تنتمي إلى فئة الأعشاب بطيئة النمو تنمو هذه العشبة في المناخات الباردة وتتميز بقدرتها على التكيف مع البيئة المحيطة بها. كما أنها تمتاز بخصائصها العلاجية حيث تدخل في صناعة العديد من العقاقير الطبية ومستحضرات التجميل وقد استخدمها الطب الصيني التقليدي لآلاف السنين كمهدئ فعال حيث تساهم في تخفيف القلق والتوتر وعلاج الأرق.
فوائد صحية متنوعة للعقل والجسم
فوائد الجنسنج:
1. تقوية الذاكرة وتحسين التفكير
اشتهرت عشبة الجنسنج بقدرتها على تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز تعتبر هذه العشبة منشطًا قويًا يساهم في تعزيز الأداء العقلي ويستخدم على نطاق واسع في مكافحة الإجهاد والتعب المزمن يوصي بها الرياضيون لزيادة قدرتهم على التحمل والأداء البدني حيث تعتبر من العلاجات الفعالة لزيادة النشاط العقلي والجسدي.
2. مكافحة الزهايمر وتعزيز الوظائف العقلية
أظهرت الدراسات أن تناول جذور الجنسنج يوميًا لمدة 12 أسبوعا يمكن أن يحسن الذاكرة والأداء العقلي لمرضى الزهايمر كما ثبت أن الجنسنج إلى جانب الجنكة، يساهم في تعزيز العمليات الذهنية مثل التفكير والحساب خاصة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و66 عامًا.
3. دعم صحة الرئة
يعد الجنسنج من الأعشاب التي تساهم في تحسين وظائف الرئة، وتقلل من أعراض الأمراض التنفسية مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والربو بالإضافة إلى ذلك، يساهم الجنسنج في تقوية الجهاز المناعي ويساعد في مكافحة الإنفلونزا، حيث يعمل على زيادة فعالية المضادات الحيوية ضد الميكروبات.
4. خفض ضغط الدم المرتفع
تشير بعض الدراسات إلى أن تناول الجنسنج يمكن أن يساهم في خفض مستويات ضغط الدم بشكل طفيف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم، مما يجعله إضافة فعالة في استراتيجيات إدارة ضغط الدم.