توجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تخفيف آلام المفاصل، لكن مع إضافة بعض التمارين الخفيفة، وتغيير العادات الغذائية، فإن هذا يساعد على تقليل الالتهابات، وتخفيف الآلام، ومع دخول فصل الشتاء يعاني أصحاب آلام التهابات المفاصل من آلام شديدة في مفاصلهم، ويصيب هذا الالتهاب الملايين من الأشخاص، وهو مرض مزمن، لذلك سوف نقوم بتوضيح هذه الأعشاب من خلال بوابة الزهراء، تابعونا.

 التهاب المفاصل 

ذكرت أخصائية التغذية أن التهاب المفاصل هما نوعان رئيسيان من الالتهابات التي ترتبط بمفاصل الشديدة نتيجة الحياة والعيش معها، والتهابات المفاصل المرضية، كما أنها تعمل على تأييد حركة الشخص في ذلك المهام اليومية التي يقوم بها.

اعشاب لتقليل آلام المفاصل 

تتمثل هذه الأعشاب في الآتي:

الصبار، حيث يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات نظرًا لأن به مادة الأنثراكينون التي تساعد في تخفيف المفاصل.

 الكركم، هو مكون أساسي لعلاج التهاب العظام وله خصائص مضادة للالتهابات.

 الزعتر، يساعد الزعتر في تخفيف آلام العظام لأن به خصائص مضادة للالتهابات، ومضاد الميكروبات.

 الزنجبيل، الزنجبيل على القدرة على قمع جزيئات الالتهابية وهي الليكوترين، ويعمل على تصنيع البروستاجلاندين الذي يسبب التهاب المفاصل وآلامها.

 الثوم، يعمل على تقليل التهاب المفاصل لأنه يحتوي على ثنائي الكبريتيد وهو عنصر هام للمفاصل، كما أنه يقلل أيضاً من تأثيرات السيتوكينات الموالية للالتهابات.