إذا كنت ترغبين في زيادة وزنك بطريقة طبيعية وصحية، فإن مشروب الحلبة قد يكون الحل الأمثل تعتبر الحلبة من الأعشاب المفيدة التي تساعد على فتح الشهية وزيادة الوزن بشكل آمن وفعال ومع هذه الوصفة البسيطة التي تعتمد على ثلاث مكونات فقط، يمكنك تحضير مشروب الحلبة بشكل سهل وسريع في المنزل للحصول على نتائج ملحوظة خلال فترة قصيرة هذا المشروب سيمنحك الطاقة ويزيد من وزنك بطريقة صحية.
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الحلبة
- كوب من الحليب كامل الدسم
- ملعقة من العسل أو السكر (حسب الرغبة)
طريقة التحضير:
- تحميص الحلبة: ضعي بذور الحلبة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة، وقلبيها لمدة 2-3 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون، فهذه الخطوة تساعد في تحسين طعم الحلبة وتخفيف مرارتها.
- غلي الحلبة: أضيفي بذور الحلبة المحمصة إلى كوب من الماء، واتركيها تغلي لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح الماء بلون أصفر صفي الماء من البذور وأضيفي الحليب الساخن إلى الماء المصفى.
- تحلية المشروب: أضيفي ملعقة من العسل أو السكر حسب الرغبة لتحسين الطعم قلبي جيدًا، ثم اشربيه دافئًا.
نصائح لتحقيق نتائج أفضل:
يُفضل تناول مشروب الحلبة يوميًا، صباحًا ومساءً، للحصول على نتائج ملحوظة في زيادة الوزن خلال فترة قصيرة كما يمكنك إضافة الحليب المكثف أو القشدة إذا كنتِ ترغبين بزيادة السعرات الحرارية بشكل أكبر.
بهذه الوصفة البسيطة، يمكنكِ الحصول على مشروب طبيعي يساعدك على زيادة وزنك بشكل صحي وآمن، لتصلي إلى الوزن الذي ترغبين فيه بسرعة وبنتائج مضمونة.