يعد اللب السوري واللب السوبر من أكثر أنواع التسالي شهرة وانتشارا، حيث يعشقهما الكثيرون نظرا لمذاقهما اللذيذ وسهولة تناولهما، وإلا أن هناك كثيرا من الفوائد الصحية التي قد لا يعرفها البعض عند تناولهما بانتظام، وفي هذا المقال، نستعرض ماذا يحدث للجسم إذا تم تناول اللب السوري أو اللب السوبر بصفة يومية، وما الفوائد الصحية التي قد تدفعك للاستمتاع بهما دون تردد.
غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم
اللب السوري واللب السوبر يحتويان على مجموعة غنية من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، حيث يحتويان على كميات كبيرة من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين E وB، بالإضافة إلى المعادن الأساسية كالمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والزنك، وهذه العناصر تسهم في تقوية المناعة، وتحسين صحة الجلد والشعر، ودعم العضلات.
فوائد صحية للقلب وتقليل نسبة الكوليسترول
من أبرز الفوائد الصحية لتناول اللب السوري بصفة يومية هو تأثيره الإيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية، وبفضل احتوائه على الأحماض الدهنية غير المشبعة، يساعد اللب في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، وإلى جانب ذلك، يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد، مما يساهم في حماية القلب وتعزيز صحته.
تعزيز صحة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية
إلى جانب فوائده الصحية للجسم، فإن تناول اللب السوري واللب السوبر بانتظام يمكن أن يسهم في تحسين صحة الدماغ وتعزيز الحالة المزاجية، بفضل احتوائهما على الأحماض الأمينية والمغنيسيوم، يساعدان على دعم وظيفة الجهاز العصبي، وتحسين القدرة على التركيز وتقليل التوتر والقلق.