إذا كنت تعاني من السعال الجاف أو البلغم أو أعراض الرشح، يمكنك اللجوء إلى وصفة طبيعية فعّالة باستخدام مغلي بذور مفيدة لصحة الجهاز التنفسي، تساعد هذه الوصفة في تهدئة الأعراض بشكل سريع وتدعم الجسم في محاربة الالتهابات بفضل مكوناتها المغذية، إليك طريقة تحضير واستخدام هذا المشروب العلاجي.
المكونات
- ملعقة صغيرة من بذور الشمر
- ملعقة صغيرة من بذور اليانسون
- ملعقة صغيرة من بذور الحبة السوداء (حبة البركة)
- كوب ماء
خطوات التحضير
- غلي البذور: في وعاء، أضف الماء مع بذور الشمر، اليانسون، والحبة السوداء.
- التسخين: دع المزيج يغلي لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثم اتركه ليبرد قليلاً حتى يصبح مناسباً للشرب.
- التصفية: بعد الغلي، صفي المزيج جيداً واتركه حتى يهدأ قليلاً ليصبح جاهزاً للشرب.
طريقة الاستخدام
تناول كوباً دافئاً من هذا المشروب مرتين يومياً؛ صباحاً ومساءً، سيساعدك على تهدئة السعال، التخلص من البلغم، وتخفيف أعراض الرشح بشكل سريع وملحوظ.
فوائد المكونات
- الشمر: يسهم في تخفيف التهابات الحلق وتهدئة السعال.
- اليانسون: يمتلك خصائص مهدئة للجهاز التنفسي ويعمل على إذابة البلغم.
- الحبة السوداء: تُعد مضاداً طبيعياً للالتهابات وتعزز المناعة، مما يساعد على تخفيف أعراض الزكام.
جرب هذه الوصفة الطبيعية لتحسين صحتك والشعور بالراحة السريعة من أعراض السعال والرشح.