يعد فقر الدم أو الأنيميا من الحالات الصحية الشائعة التي تنجم عن أسباب عدة، مثل نقص الحديد وحمض الفوليك، أو فقدان الدم الشديد وتسبب الأنيميا نقصًا في الهيموجلوبين في الدم، مما يؤدي إلى شعور بالإرهاق، والدوار، وفي بعض الحالات، الإغماء وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم بسبب احتياجاتهن الأكبر من الحديد خلال فترات الحيض والحمل.
أسباب فقر الدم
من أبرز أسباب الأنيميا:
فقدان الدم الشديد: مثلما يحدث أثناء الحيض أو نتيجة للإصابات.
نقص الحديد: سواء بسبب عدم تناول كميات كافية من الطعام الغني بالحديد أو بسبب مشاكل في امتصاصه.
مشاكل صحية أخرى: مثل الحمل أو اضطرابات الغدة الدرقية التي قد تؤثر على مستويات الدم.
أعراض فقر الدم
تتراوح أعراض الأنيميا بين خفيفة إلى شديدة، وتشمل:
ضيق التنفس.
الإرهاق والخمول.
الخفقان.
التعرق المفرط.
الحساسية للبرد.
كما توجد بعض الأعراض غير المعتادة التي قد تشير إلى الإصابة بفقر الدم، مثل:
شحوب البشرة.
آلام في الصدر.
البواسير.
معدل ضربات القلب السريع.
علاج الأنيميا بالأعشاب
من بين العلاجات الطبيعية التي تساعد في مكافحة الأنيميا، يعتبر نبات القراص واحدًا من أفضل الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها يحتوي نبات القراص على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين أ (الريتينول) وفيتامينات ب، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الحديد.
يعد القراص إضافة غذائية مثالية، لا سيما بعد العمليات الجراحية الكبرى أو في حالات الأنيميا الحادة، حيث يساعد في تحسين مستوى الحديد في الدم بسرعة غير متوقعة كما أن الأفوكادو يُعتبر مصدرًا غنيًا بالحديد، ويعد من الأطعمة المفيدة التي يمكن تضمينها في النظام الغذائي للمساعدة في علاج الأنيميا.