ورق الغار من أشهر أنواع الأعشاب التي عرفت بفاعليتها في التخلص من دهون الكرش والأرداف، وذلك بدون اتباع أي نظام غذائي أو الحرمان من الأكل، ويذكر أنه يمكن إضافة أوراق النعناع من أجل المساعدة على تحسين خسارة الوزن بشكل كبير، وسوف نوضح كيفية تحضير مشروب النعناع مع ورق الغار وكيفية استخدامه في التالي.
مكونات مشروب ورق الغار والنعناع
يعد مشروب ورق الغار والنعناع من أهم المشروبات الصحية المعروفة بفاعليتها في خسارة الوزن، ولكي يمكن تحضير المشروب يجب توفير المكونات التالية:
- أوراق غار.
- عسل نحل.
- نعناع.
خطوات تحضير مشروب ورق الغار
يمكن تحضير مشروب ورق الغار والنعناع من خلال التالي:
- وضع كمية مناسبة من ورق الغار والنعناع وصب الماء المغلي عليها.
- وضع المكونات على النار وتركها تغلي جيدًا لمدة ربع ساعة.
- رفع المكونات من على النار ثم تركها لمدة ليلة كاملة.
- ينصح بتناول هذا المشروب مرتين في اليوم من أجل الحصول على أفضل النتائج.
فوائد مشروب ورق الغار والنعناع لخسارة الوزن
يحتوي المشروب على العديد من الفوائد لخسارة الوزن، وتتمثل تلك الفوائد في التالي:
- يساعد على حرق الدهون في منطقة البطن والأرداف.
- يساهم في التخلص من الكرش.
- يسد الشهية وبالتالي عدم الشعور بالجوع.
- يساعد على رفع معدل الحرق في الجسم وبالتالي حرق الكثير من السعرات الحرارية.
- يخفض نسبة الكوليسترول في الدم والتخلص من الدهون الثلاثية.