تعد العلاجات الطبيعية خيارًا فعالًا لتخفيف الألم دون الحاجة إلى الأدوية، وهناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام النتوءات والكدمات وكذلك الصداع والصداع النصفي، فيما يلي أبرز العلاجات الطبيعية التي يمكنك تجربتها.
الريحان: مسكن طبيعي للألم
يعتبر الريحان من الأعشاب التي تحتوي على خصائص مسكنة فعالة، ويساعد على تحفيز العمليات الطبيعية في الجسم وتخفيف الألم، ولتحضير علاج من الريحان:
- قم بإضافة 3 أو 4 أوراق ريحان طازجة إلى كوب من الماء المغلي واتركها على نار هادئة.
- يمكنك أيضًا مضغ بعض الأوراق الطازجة أو استنشاق بخارها بعد الغلي.
النعناع البري: مهدئ طبيعي للصداع
النعناع البري يعتبر علاجًا طبيعيًا آخر فعالًا للصداع النصفي، ويحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل التوتر والقلق الذي يسبب الصداع، واستخدمه كشاي أو مضغه لتهدئة الصداع.
البابونج: تهدئة للصداع الناتج عن التوتر
شاي البابونج هو علاج آخر فعال لتخفيف الصداع الناتج عن التوتر، والبابونج يعمل كمضاد للالتهابات ويساعد في تقليل التشنجات العضلية، واستمتع بكوب من شاي البابونج للحصول على الراحة الفورية.
النعناع: علاج فعال للصداع النصفي
يعتبر النعناع علاجًا ممتازًا للصداع النصفي، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل آلام الصداع، ةلتحضير شاي النعناع، قم بغلي الماء واسكبه فوق أوراق النعناع، ثم غطه لمدة 10 دقائق قبل تناوله.
اللافندر: استرخاء للأوعية الدموية
اللافندر يحتوي على مركبات مضادة للتشنج تساعد في استرخاء الأوعية الدموية والعضلات حول الرأس والعينين، ولتحضير علاج اللافندر، يمكنك غلي 15 إلى 30 جرامًا من زهور اللافندر المجففة في لتر من الماء أو استنشاق الزيت العطري للحصول على راحة سريعة.