عشبة البيلسان، والمعروفة أيضًا باسم “القديس يوحنا” أو “سوسينا”، هي نبات طبي ينتمي إلى عائلة “الزعترية” وتعرف باسم Sambucus وتشتهر هذه العشبة بخصائصها العلاجية والفوائد الصحية العديدة التي تجعلها أحد الأعشاب المفضلة في الطب التقليدي تستخدم عشبة البيلسان بشكل واسع في العديد من الثقافات لعلاج مختلف المشاكل الصحية مثل نزلات البرد، التهاب الحلق، والأعراض التنفسية.
الفوائد الصحية لعشبة البيلسان:
أ. تعزيز جهاز المناعة:
تُعتبر البيلسان من الأعشاب التي تعزز جهاز المناعة، إذ تحتوي على مركبات تعمل على تحفيز نشاط الخلايا المناعية تشير الدراسات إلى أن مستخلصات البيلسان يمكن أن تساعد في تقوية مقاومة الجسم ضد الفيروسات، خاصةً في حالات نزلات البرد والإنفلونزا.
ب. علاج نزلات البرد:
تعتبر عشبة البيلسان علاجًا طبيعيًا فعالًا لنزلات البرد والإنفلونزا، حيث تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في تخفيف الأعراض مثل السعال، احتقان الأنف، وآلام الحلق ويمكن تناول شاي البيلسان أو شراب البيلسان لتحسين الأعراض وتقليل مدة المرض.
ج. مكافحة الالتهابات:
البيلسان يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يجعله فعالًا في مكافحة الالتهابات المختلفة فيمكن استخدامه في حالات التهابات الجهاز التنفسي العلوي، التهاب الحلق، وحتى التهابات المفاصل.
د. تحسين صحة الجلد:
تساعد عشبة البيلسان في تحسين صحة الجلد، حيث تحتوي على مضادات أكسدة قوية تحارب الجذور الحرة وتقلل من علامات الشيخوخة يمكن استخدامها موضعيًا لعلاج الحروق الخفيفة، الجروح، والحكة الجلدية.
2. كيفية استخدام عشبة البيلسان:
أ. شاي البيلسان:
يمكن تحضير شاي البيلسان عن طريق غلي أوراق الزهور المجففة في الماء الساخن لمدة 10-15 دقيقة. يُشرب هذا الشاي دافئًا للحصول على فوائد مضادة للفيروسات، كما يُعتبر مهدئًا للأعصاب ومفيدًا للتخلص من احتقان الأنف والسعال.
ب. شراب البيلسان:
يُعتبر شراب البيلسان أحد أشهر الطرق لاستهلاك هذه العشبة، ويمكن تحضيره عن طريق غلي الزهور مع السكر والماء، ثم تصفيته وتخزينه في زجاجات وهذا الشراب مفيد بشكل خاص للأطفال والكبار الذين يعانون من نزلات البرد أو التهاب الحلق.
ج. المراهم أو الكريمات الموضعية:
يمكن استخدام مستخلصات البيلسان في صناعة المراهم التي تستخدم لعلاج التهابات الجلد، الحروق البسيطة، والجروح الطفيف و يحتوي البيلسان على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في تسريع شفاء الجلد.
3. احتياطات الاستخدام:
رغم فوائد البيلسان العديدة، إلا أنه يجب الحذر عند استخدامه و بعض أجزاء النبات، خاصةً الثمار غير الناضجة، تحتوي على مركبات سامة قد تسبب اضطرابات هضمية لذا يجب التأكد من استخدام الأجزاء الصالحة فقط من العشبة وكما يُنصح باستشارة الطبيب قبل استخدام البيلسان في حالة وجود حالات صحية مزمنة أو عند تناول أدوية أخرى.