هتدمر ركبتك فبلاش تعمل كده.. نصيحة وتحذير قوى من الدكتور حسام موافى بالامتناع عن فعل هذه العادة السيئة والمشهورة، نصح الدكتور حسام موافي الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم الخمسين عاما بإجراء اختبار “تخطيط القلب أثناء ممارسة الرياضة”، حيث يتيح هذا الاختبار تقييم صحة القلب أثناء الجهد البدني واكتشاف المشكلات المحتملة التي قد لا تظهر أثناء الراحة، وأوضح موافي أن هناك عادة تتطلب جهدا كبيرا لمواجهة الجاذبية مما يضع ضغطا إضافيا على عضلة القلب.
الفحص المبكر يعد وسيلة مهمة للكشف عن أي أمراض قلبية
أكد أن الفحص المبكر يعتبر أداة هامة للكشف عن أي أمراض قلبية محتملة في مراحلها الأولى مما يسهل إجراءات العلاج ويساعد في الوقاية من الأزمات الصحية الخطيرة، وحذر الدكتور حسام موافي أستاذ العناية المركزة في كلية طب القصر العيني، من المخاطر المرتبطة بصعود ونزول السلالم على صحة القلب والركبة، وأثناء حديثه في برنامج الإعلامي محمود سعد، وصف “موافي” حركة صعود السلم بأنها “تتناقض مع الجاذبية الأرضية” مما يؤدي إلى ضغط على عضلة القلب.
خطورة العادة التي قد يعتقد البعض أنها صحية أو مفيدة
أشار إلى أن هذه العادة التي قد يظن البعض أنها صحية أو مفيدة قد تسبب مشاكل صحية خطيرة، مؤكدا أن الصعود يضغط على القلب في حين أن النزول يضر بالركبتين والسلم مصيبة.
مخاطر نزول السلالم
من جهة أخرى تناول الدكتور حسام موافي مخاطر النزول على السلالم، مشددا على أن هذه الحركة قد تضر الركبتين بشكل خاص، حيث أن النزول يسبب ضغطا إضافيا على المفاصل، مما قد يؤدي إلى التعب وتفاقم آلام الركبة، وتزداد هذه المشكلات مع تقدم العمر، مما يشكل خطرا أكبر على كبار السن الذين يعانون من ضعف المفاصل أو هشاشة العظام.
وأشار إلى أن هذا الضغط قد يتسبب في شعور بالإرهاق لدى بعض الأفراد، خصوصا الذين لديهم مشاكل قلبية أو في الدورة الدموية، وعلى الرغم من أن صعود السلالم قد يبدو كجهد طبيعي، إلا أن الجسم يواجه تحديا حقيقيا خلال هذه العملية، مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية على المدى البعيد إذا تم الإفراط في هذا النوع من الحركة.
على الرغم من تحذيراته أشار موافي إلى أنه لا توجد مشكلة في صعود السلالم إذ إذا كان الشخص بصحة جيدة فإنه يمكن أن يكون صعود السلالم اختبارا لقدرة القلب، مشابها لإجراء اختبار “رسم القلب تحت الجهد”.