النوم بعد صلاة الفجر يعد عادة متكررة بين الشباب خاصة خلال شهر رمضان، كثير من الطلاب يفضلون المذاكرة ليلا ويبقون مستيقظين حتى صلاة الفجر، ثم ينامون دون أن يدركوا الأضرار الكبيرة التي تسببها هذه العادة على صحتهم، لأنها تمثل سلوكا غير صحي، يجب أن نحرص على توفير ساعات كافية من النوم للجسم حيث أن ذلك ضروري للصحة الجسدية والعقلية والاجتماعية للفرد.
ماذا يحدث لجسمك عند النوم بعد الإفطار؟
قال استشاري الأعصاب أحمد كامل في تصريحات تلفزيونية إن النوم بعد صلاة الفجر من العادات غير المرغوبة ولها آثار سلبية على دماغ الإنسان، حيث تؤدي إلى اضطرابات عديدة في ضغط الدماغ، والاستيقاظ من الفجر حتى شروق الشمس يعد أمرا عاديا ومحبذا، وهو أمر مستحب عند الرسول إذ إن البركة تكمن في ساعات الصباح الأولى، المكوث مستيقظا والنوم بعد الفجر قد يتسبب في أضرار جسيمة للجسم، كما أن نقص هرمون الاستروجين يؤثر بشكل كبير على الدماغ، كما حث الناس على ضرورة النوم مبكرا لتجنب الأضرار الكثيرة الناتجة عن السهر لفترات طويلة، وللوقاية من ضعف الجهاز المناعي الذي يؤدي إلى زيادة قابلية الجسم للإصابة بالأمراض والعدوى.
أضرار النوم بعد صلاة الفجر
أكد موقع اليوم العالمي للنوم أن النوم بعد صلاة الفجر والسهر لساعات طويلة في الليل يسبب ضررا كبيرا على الصحة، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:
- له تأثير سلبي على الجهاز المناعي.
- يصبح الجسم أكثر قابلية للإصابة بالأمراض التي تنتقل من شخص لآخر.
- السهر بشكل يومي يسبب العديد من المشكلات ومن أبرزها جفاف العينين.
- يعاني الإنسان من مشكلات الاكتئاب والنسيان والضغط النفسي.
- زيادة ضغط الدم.
- العدوى والفيروسات.
- ارتفاع معدلات الالتهاب.
- ظهور علامات سوداء تحت العينين.
- له تأثير سلبي على صحة الكلى والقلب.