يعد الحفاظ على صحة القلب أمرًا في غاية الأهمية للجميع، إذ يسعى كل شخص إلى تجنب أي ضرر قد يلحق بهذا العضو الحيوي، ومن منطلق حرصنا على تقديم نصائح قيمة للقراء، نستعرض في هذا المقال مجموعة من الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة القلب، وذلك لتجنبها والحفاظ على صحة جيدة.
الأطعمة التي تؤثر سلبًا على صحة القلب
بناءً على توصيات استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، هناك بعض الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها للحد من تأثيرها السلبي على القلب، وهذه الأطعمة، بحسب ما أوضح الدكتور النمر عبر حسابه على منصة “إكس”، تشمل: زيادة الملح والسكر والدهون والكربوهيدرات.
الاطعمة التي حذر منها النمر
- زيادة كمية الدهون الحيوانية: تناول الدهون الحيوانية بكثرة يزيد من مستويات الكوليسترول الضار، مما يعزز فرص الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة كمية الملح: الإفراط في تناول الملح يرفع ضغط الدم، مما يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
- زيادة كمية السكر: تناول السكر بكثرة يرتبط بزيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب.
- زيادة تناول الكربوهيدرات بشكل متكرر: يؤدي استهلاك الكربوهيدرات بكمية كبيرة إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، مما يؤثر على صحة القلب.